ตั้งสติได้ ใจพ้นทุกข์ สติปัฏฐาน 4

หนังสือเล่มนี้ว่าด้วยแนวทางปฏิบัติเจริญสติภาวนาตามหลักสติปัฏฐาน 4 ซึ่งครอบคลุมการตามรู้ในสี่ฐาน คือ กาย เวทนา จิต และธรรม โดยยกตัวอย่างการปฏิบัติอย่างการเดินจงกรม เพื่อตามรู้อิริยาบถของการเดิน ยืน นั่ง และนอน อันเป็นการฝึกเจริญสติให้ต่อเนื่อง

เนื้อหายังกล่าวถึงประโยชน์ของการเจริญภาวนาตามแนวทางนี้ไว้สองประการ คือ เพื่อเข้าถึงความดับทุกข์ และเพื่อให้ผู้ที่สนใจปฏิบัติธรรมนำรูปแบบวิธีของสติปัฏฐาน 4 ไปใช้เป็นเครื่องมือในการสังเกต จนเกิดสติและสัมปชัญญะ เกิดความรอบรู้และปัญญา นำไปสู่การรู้เท่าทันปัจจุบันธรรมและเห็นความเป็นจริงของสิ่งที่ปรากฏอยู่ตรงหน้า

สำหรับใครที่อยากเริ่มทำความเข้าใจหลักสติปัฏฐาน 4 อย่างเป็นขั้นเป็นตอน และมองหาวิธีนำไปฝึกใช้ในชีวิตประจำวัน เล่มนี้ชวนให้ค่อย ๆ เปิดอ่านและลองนำไปปรับใช้ทีละน้อยด้วยตัวเองดูนะคะ