หนังสือปกเดียวกันGirl Power ตอน ภารกิจฟิตแอนด์เฟิร์ม

Girl Power ตอน ภารกิจฟิตแอนด์เฟิร์ม พาเรามารู้จักกับเหล่าสาวน้อยที่ต้องรับมือกับความกังวลเรื่องรูปร่างและน้ำหนักของตัวเอง ผ่านเรื่องราวที่เล่าด้วยการ์ตูนความรู้ อ่านเพลินและเข้าใจง่าย เหมาะกับวัยรุ่นที่กำลังเรียนรู้จักร่างกายของตัวเอง ในเล่มนี้ตัวละครจะชวนเราลองคิดและลงมือทำไปพร้อมกัน ทั้งการฝึกโยคะท่าง่าย ๆ เพื่อขยับร่างกาย การบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะจุด และเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการดูแลใบหน้าให้ดูเรียบเรียว อีกทั้งยังชวนตั้งคำถามกับความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ได้ยินกันมาบ่อยครั้ง เช่น การออกกำลังกายทำให้ไขมันกลายเป็นกล้ามเนื้อได้จริงหรือไม่ ชาสมุนไพรช่วยลดความอ้วนได้หรือเปล่า และอาหารที่ไม่มีคอเลสเตอรอลแปลว่าจะไม่ทำให้อ้วนเสมอไปหรือไม่ เนื้อหาชวนให้เราลองสำรวจว่าการดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องมาจากความกังวลเรื่องขนาดตัวเพียงอย่างเดียว แต่ควรมาจากความเข้าใจและการดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน ถ้าเธอเป็นคนหนึ่งที่อยากเข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้นและมองหาวิธีดูแลตัวแบบเป็นมิตร ไม่ต้องฝืนจนเกินไป ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ทำความเข้าใจไปพร้อมกับตัวละครดูนะ