พลังความคิด - ทศยุทธ

พลังความคิด (Emotion Control) ชวนเรามองความเจ็บป่วยในมุมที่ต่างออกไป เพราะบางครั้งสิ่งที่ทำให้เราหายช้าไม่ใช่ตัวโรคเพียงอย่างเดียว แต่เป็นวิธีที่เราจัดการกับอารมณ์และความคิดที่มีต่อโรคนั้น หนังสือเล่มนี้หยิบหลักจิตเวชศาสตร์ จิตวิทยา และวิทยาศาสตร์สมองมาใช้อธิบายว่าเหตุใดบางคนจึงป่วยยืดเยื้อ ขณะที่บางคนฟื้นตัวได้เร็ว

จุดตั้งต้นของเนื้อหาคือการชี้ให้เห็นว่าการต่อสู้กับโรคอย่างหนักหน่วงอาจทำให้พลังใจหมดไปกับการต้าน มากกว่าการฟื้น ความกังวลที่สะสมทำให้สมองอยู่ในโหมดอันตรายตลอดเวลา และการพูดถึงอาการซ้ำ ๆ ก็ยิ่งตอกย้ำความรู้สึกไม่ปลอดภัยให้กับตัวเอง

อีกแง่หนึ่งที่หนังสือให้ความสำคัญคือการยอมรับ ซึ่งไม่ใช่การยอมแพ้ แต่คือการหยุดสูญเสียพลังไปกับการต่อต้าน พร้อมกับการเปิดทางให้เราแสดงอารมณ์อย่างตรงไปตรงมา แทนการฝืนเข้มแข็งจนเก็บกดไว้ในร่างกาย

เมื่ออาการบางอย่างอยู่นอกเหนือการควบคุม ผู้เขียนชวนให้หันมาดูแลสิ่งที่ควบคุมได้ เช่น ความคิดที่มีต่อตัวเอง การดูแลอารมณ์ และการเลือกใช้ชีวิตแต่ละวันให้เบาลง เหมาะกับผู้ที่กำลังป่วย ผู้ที่ดูแลผู้ป่วย รวมถึงใครที่อยากดูแลสุขภาพใจและกายโดยไม่กดดันตัวเอง ถ้าคุณกำลังมองหาทางทำความเข้าใจใจตัวเองในวันที่ร่างกายอ่อนแอ ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ทำความรู้จักวิธีคิดของตัวเองไปพร้อมกัน