ศาสตร์แห่งการเริ่มต้นใหม่ แบบไม่หันหลังกลับมาอีก

ศาสตร์แห่งการเริ่มต้นใหม่ แบบไม่หันหลังกลับมาอีก เล่มนี้เป็นฉบับแปลไทยของ How to Change ผลงานของ Katy Milkman นักวิจัยด้านวิทยาศาสตร์พฤติกรรม ที่ชวนเรามองการเปลี่ยนตัวเองผ่านมุมของงานวิจัยและหลักฐานเชิงประจักษ์ ว่าด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมของคน และกลยุทธ์ที่ช่วยให้แต่ละคนเอาชนะจุดอ่อนของตนเองเพื่อก้าวไปถึงเป้าหมาย

เนื้อหาวางอยู่บนฐานของวิทยาศาสตร์พฤติกรรม ไม่ได้บอกให้เราฝืนใจด้วยพลังหวังอย่างเดียว แต่พาไปสำรวจว่าอะไรทำให้การเปลี่ยนแปลงของคนเราสำเร็จหรือล้มเหลว โดยหัวข้อที่หนังสือพูดถึงไล่เรียงตั้งแต่การเริ่มต้น ความหุนหันพลันแล่น การผัดวันประกันพรุ่ง ความขี้หลงขี้ลืม ความเกียจคร้าน ความมั่นใจ การทำตาม ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงแบบถาวร จะเห็นได้ว่าแต่ละบทจับจุดที่คนส่วนใหญ่สะดุดตอนอยากเปลี่ยนตัวเอง ทั้งเรื่องที่เราควบคุมอารมณ์และแรง impuls ของตัวเองได้ยาก การเลื่อนสิ่งที่ตั้งใจไว้ไปเรื่อย ๆ การหลงลืมสิ่งที่ตั้งใจจะทำ ความรู้สึกไม่อยากลงมือ และคำถามเรื่องความมั่นใจที่คอยฉุดรั้ง หรือแม้แต่บทบาทของคนรอบตัวที่มีผลต่อการทำตามสิ่งที่ตั้งใจไว้

สำหรับใครที่กำลังคิดจะเริ่มอะไรสักอย่างใหม่ หรือพยายามเปลี่ยนนิสัยเดิม ๆ แล้วรู้สึกว่าตัวเองวนอยู่กับจุดเดิม หนังสือเล่มนี้ชวนให้เรามองการเปลี่ยนแปลงในฐานะศาสตร์ที่มีเคล็ดลับและงานวิจัยรองรับ ไม่ใช่แค่เรื่องของความมุ่งมั่นล้วน ๆ ลองเปิดอ่านดู แล้วค่อย ๆ เลือกใช้แนวทางที่เข้ากับจุดอ่อนของตัวเอง ค่อย ๆ ขยับทีละก้าวในแบบที่ไปต่อได้จริง