สุขแท้ คือ สุขที่ใจ

หนังสือเล่มนี้เป็นงานแนวพัฒนาตนเองและจิตวิทยาประยุกต์ที่ชวนเรามาตั้งคำถามง่าย ๆ แต่นำไปสู่การเปลี่ยนมุมมองทั้งชีวิต นั่นคือ "จะอยู่อย่างไรให้ใจมีความสุข" เพราะความสุขที่แท้จริงนั้นเริ่มต้นจากใจของเราเอง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเพียงอย่างเดียว ผู้เขียนอย่างเฌอมาณย์ รัตนพงศ์ตระกูล ได้บอกเล่าประสบการณ์และแนวทางที่ตัวเองเคยผ่านมา เพื่อปรับมุมมองต่อเรื่องราวในชีวิตให้เรื่องสุขใหญ่ขึ้น และเรื่องทุกข์เล็กลง

เนื้อหาชวนผู้อ่านรู้จักหยุดและตั้งคำถามกับตัวเอง มองหาคำตอบจากเบื้องลึกของจิตใจ และปรับเปลี่ยนวิธีตอบสนองต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่ผ่านเข้ามา โดยมีหัวข้อที่สะท้อนแก่นความคิดไว้มากมาย ตั้งแต่เรื่องสุขกับเรื่องทุกข์ ใครหนอที่ทำร้ายเรา มีความสุขกับสิ่งดี ๆ ให้เป็น ความต้องการที่ไม่มีที่สิ้นสุด ความหมายของคำพูด ความรักให้อะไรกับเรา สิ่งที่ซ่อนอยู่ในความทุกข์ ไปจนถึงการเข้าใจตัวเอง สุขที่สุดเมื่อรู้ว่าตัวเองมีคุณค่า และความคิดที่ว่า "มันเป็นแค่ความคิดเท่านั้น"

อีกหลายประเด็นที่หนังสือหยิบมาชวนขบคิด ได้แก่ สัจธรรมของการมีชีวิตอยู่บนโลกนี้ ความมืดที่ไม่ใช่ทางตัน การไม่ให้คนอื่นหรือสิ่งอื่นมากำหนดเรา ความสมบูรณ์แบบที่ต่างกัน ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน รักตัวเองให้เหมือนกับที่รักคนอื่น ปัญหาที่อาจเป็นของขวัญ การหยุดตัวเองด้วยคำว่า "พอ" การไม่ปล่อยให้ใจจมติดอยู่กับอดีต ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงที่ต้องเริ่มจากตัวเราเอง และคุณค่าแท้ของการมีชีวิต

โดยภาพรวม เล่มนี้จัดอยู่ในหัวเรื่องความสุข การดำเนินชีวิต จิตวิทยาประยุกต์ และแรงบันดาลใจ เหมาะกับคนที่กำลังมองหามุมมองใหม่ ๆ ในการอยู่กับตัวเองและอยู่กับโลกใบนี้ ถ้าคุณกำลังสนใจคำถามที่ว่าใจจะมีความสุขได้อย่างไร การได้ลองไล่ตามแนวคิดในแต่ละบทที่ชวนให้หยุดมองตัวเองและตอบสนองต่อชีวิตอย่างต่างออกไป ก็อาจเปิดมุมที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน ลองหยิบขึ้นมาอ่านแล้วค่อย ๆ คิดตามไปทีละบทดูนะคะ