โค้ชชีวิต DIY Coaching - ดร.นรินทร์ หวังศรีวัฒนกุล

หนังสือเล่มนี้คือ "โค้ชชีวิต (DIY Coaching)" ผลงานของ นรินทร์ หวังศรีวัฒนกุล ที่ชวนเรามาเป็นโค้ชให้ตัวเอง ด้วยแนวคิดว่าชีวิตที่ดีต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงนั้นจะเกิดขึ้นได้จริงเมื่อเราคิดให้ลึกและลงมือทำอย่างเป็นระบบ

เนื้อหาพาเราสำรวจตัวเองแบบทีละขั้น จากเรื่องง่ายไปสู่เรื่องที่ท้าทายขึ้น โดยใช้เคล็ดลับทั้งหมด 10 ข้อ ที่จัดเรียงเป็นเส้นทางให้เดินตาม เริ่มจากบทว่าด้วยการเปลี่ยนชีวิตด้วยการคิดให้ลึก ก่อนจะเข้าสู่การโค้ชตัวเองแบบ DIY และค่อย ๆ พาไปรู้จักการจับประเด็นเพื่อเห็นคุณค่าและพัฒนาตัวเองอย่างมีระบบ จากนั้นจึงเข้าสู่วงจรการเปลี่ยนแปลงที่ต้องอาศัยความตั้งใจมั่น เสริมด้วยการสร้างคุณค่าและสร้างฝันอย่างมีเคล็ดลับ ตลอดจนการปลูกพลังและความหวังด้วยดวงใจที่มั่นคง

อีกส่วนสำคัญคือการเพิ่มพลังแห่งตน ด้วยการเปลี่ยนความคิดลบให้กลายเป็นความคิดบวก การมองหาทางออกอย่างถูกต้อง และการสร้างความหวังให้เป็นจริงด้วยพลังที่มีอยู่ รวมถึงบทที่ชวนเดินทางตามเข็มทิศชีวิตให้ก้าวไกลออกไป ไปจนถึงการช่วยกันโค้ชในแบบมิตรที่พิชิตใจ และการฉลองความสำเร็จเมื่อเราผ่านเส้นทางมาได้

จุดที่ทำให้หนังสือเล่มนี้แตกต่างคือ เนื้อหาต่อยอดมาจากงานวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกของผู้เขียน เคล็ดลับแต่ละข้อจึงผ่านการพิสูจน์ผลด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ มีตัวอย่างประกอบและแบบฟอร์มสำหรับติดตามผลรายวัน ช่วยแก้ปมที่หลายคนเจอ คือเรื่องพูดง่ายกว่าทำ หรือแค่คิดก็เหนื่อยจนต้องเลิกความตั้งใจไปเสียก่อน

เครื่องมือและเทคนิคแบบ DIY Coaching ในเล่มนำไปใช้ได้กับทุกส่วนของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ผู้เขียนอ้างอิงจากงานวิจัยว่าต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือน หลังผู้รับการโค้ชเข้าใจกระบวนการ จึงจะเริ่มมองเห็นตัวเอง ตระหนักรู้ และตั้งเป้าหมายได้ ชัดเจนว่า แต่การเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ดำเนินไปตลอดชีวิต ไม่ใช่ปลายทางที่หยุดอยู่แค่จุดใดจุดหนึ่ง

ถ้าคุณกำลังอยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น หรืออยากมีวิธีจัดระเบียบความคิดที่มีทั้งงานวิจัยรองรับและแบบฝึกให้ลงมือทำจริง ลองเปิดหนังสือเล่มนี้ดู แล้วค่อย ๆ เดินไปทีละขั้นตามจังหวะของตัวเอง บางทีการเป็นโค้ชให้ตัวเองอาจเริ่มจากคำถามง่าย ๆ ในหน้าถัดไปก็ได้