หนังสือปกเดียวกันสร้างกำลังใจ

สร้างกำลังใจ : วิธีคิดเพื่อสร้างกำลังใจและเปลี่ยนแปลงตนเอง เล่มนี้รวมบทความแนวจิตวิทยาประยุกต์ที่อาจารย์เปลื้อง ณ นคร เคยเขียนลงในนิตยสารวิทยาสารและได้รับการตอบรับจากผู้อ่านทั่วประเทศ ก่อนจะนำมารวบรวมเป็นหนังสือที่มีบรรณาธิการอย่างเบญญาวัธน์ช่วยเรียบเรียง และมีคำนำจาก ส. พลายน้อย ศิษย์คนหนึ่งของผู้เขียน

แกนความคิดของหนังสืออยู่ที่ความเชื่อว่า กายกับใจนั้นสัมพันธ์กันอย่างแนบแน่น และกำลังใจคือตัวขับเคลื่อนสำคัญที่จะทำให้กำลังกายมีพลังนำพาชีวิตไปสู่สิ่งที่หวังไว้ ผู้เขียนจึงชวนอ่านเรื่องใกล้ตัวตั้งแต่การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอารมณ์ดี การหัวเราะซึ่งถือเป็นยาอายุวัฒนะ การฝึกคิดให้ดีกับตนเอง ไปจนถึงการสำรวจตัวเองและแก้นิสัยเสียของตนเอง โดยไม่ปล่อยให้ใครต้องลองผิดลองถูกอยู่คนเดียว

เมื่อชีวิตเจอเรื่องหนักหนา หนังสือหยิบมาพูดถึงวิธีเผชิญหน้ากับความผิดหวัง การเปลี่ยนความผิดหวังให้กลายเป็นพลัง การระงับความโกรธ และการแก้กลุ้มใจ พร้อมมุมมองว่าคนเราควรตั้งใจมั่นและยิ้มได้เมื่อภัยมา เนื้อหายังลงลึกถึงเรื่องของสมองและกระบวนการคิด ทั้งการฝึกใจให้มีสมาธิ การทำให้ความจำดีขึ้น การเป็นคนหัวไว และวิธีการคิดอย่างมีเหตุผล รวมถึงการแสดงออกทางการพูดและการเข้าหาคนให้เป็น

ช่วงท้ายของเล่มพาไปสู่เรื่องการลงมือทำจริง ตั้งแต่แนวทางสู่ความสำเร็จ การเอาชนะดวงของตนเอง ไปจนถึงการบังคับตนเองให้ทำงานจนสำเร็จ เพราะการจะสร้างตนเองให้มีหลักฐานและอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และมักต้องอาศัยอุดมคติหรือเป้าหมายชีวิตเป็นเครื่องบังคับทิศทาง เปรียบเหมือนหางเสือที่ทำให้เรือแล่นไปตามทางที่ต้องการ

แม้จะเป็นหนังสือที่เขียนขึ้นจากประสบการณ์และคำสอนในอดีต แต่เนื้อหาว่าด้วยความคิด อารมณ์ และการพัฒนาตนเองยังชวนให้ย้อนมองตัวเองได้อยู่เสมอ หากคุณกำลังรู้สึกว่ากำลังใจร่อยหรอ หรืออยากหาความคิดเล็กๆ ที่ช่วยประคองวันธรรมดาให้ดีขึ้น ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อยๆ อ่านไปทีละบท แล้วสังเกตว่าบทไหนตรงกับช่วงชีวิตของคุณตอนนี้