หนังสือปกเดียวกันคู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด

คู่มือเพิ่มความสุขจากชั้นเรียนฮาร์วาร์ด ถ่ายทอดแนวคิดจากหลักสูตรความสุขที่ได้รับความสนใจอย่างมากในประวัติศาสตร์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด โดยนักศึกษากว่า 1,400 คนให้ความสนใจลงเรียนวิชานี้ ผลจากการวิจัยนับพันตลอดหลายสิบปีที่ผ่านมาถูกสรุปออกมาเป็นแบบฝึกหัดง่าย ๆ 52 ข้อ ที่ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้ทันทีทั้งที่บ้านและที่ทำงาน หนังสือเล่มนี้ชวนเรามองความสุขในมุมที่ใกล้ตัวกว่าที่คิด เพราะบางครั้งความสุขก็รายล้อมอยู่รอบตัว เพียงแต่เรายังมองไม่เห็นมันเท่านั้นเอง เหมาะสำหรับคนที่อยากมีแนวทางปฏิบัติเล็ก ๆ ที่ช่วยเติมพลังในแต่ละวัน รวมถึงในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือท้อแท้ หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลใจตัวเองด้วยแบบฝึกหัดที่ลงมือทำได้จริง ลองเปิดหนังสือเล่มนี้แล้วค่อย ๆ เลือกแบบฝึกหัดที่เข้ากับจังหวะชีวิตของคุณดูนะ