วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ด

หลายคนประสบความสำเร็จในชีวิตสูงมาก แต่กลับรู้สึกว่าความสุขค่อย ๆ เลือนหายไประหว่างทาง หนังสือ วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ด ของ Tal Ben-Shahar, Ph.D. เริ่มจากการตั้งคำถามกับปรากฏการณ์นี้ ผู้เขียนเคยสอนที่ฮาร์วาร์ดและมีความเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเชิงบวก เรื่องราวของหนังสือจึงโยงกับหลักสูตร "วิชาความสุข" ที่เปิดสอนเป็นครั้งแรกจนมีนักศึกษาลงเรียนมากถึง 1,400 คน

หนังสือเล่มนี้ตอบคำถามสำคัญว่านักศึกษาในห้องเรียนนั้นได้เรียนอะไรกันบ้าง และเราจะประสบความสำเร็จไปพร้อมกับมีความสุขได้อย่างไร นอกจากการเล่าเนื้อหาที่สอนในชั้นเรียนแล้ว ยังมีแบบฝึกหัดและเคล็ดลับต่าง ๆ ที่ช่วยให้ผู้อ่านได้ลองนำแนวคิดไปใช้ในชีวิตจริง จุดมุ่งหมายคือทำให้เข้าใจธรรมชาติที่แท้จริงของความสุขมากขึ้น และช่วยให้มีความสุขมากขึ้นด้วย แต่การอ่านอย่างเดียวอาจยังไม่พอ ผู้อ่านจึงควรลงมือปฏิบัติตามไปด้วย

หัวใจสำคัญของเรื่องมีแนวคิดเรื่องแบบจำลองแฮมเบอร์เกอร์ที่ใช้อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างประโยชน์ในปัจจุบันกับประโยชน์ในอนาคต โดยแบ่งรูปแบบการใช้ชีวิตออกเป็นสี่ประเภท ได้แก่ คนที่ไล่หาความพอใจแต่ละวันโดยไม่สนผลในระยะยาว คนที่ยอมทุกข์ในปัจจุบันเพื่อเป้าหมายในอนาคตจนอาจสับสนระหว่างความโล่งใจเมื่อสำเร็จกับความสุข คนที่หมดหวังกับทั้งปัจจุบันและอนาคต และคนที่มองเห็นว่ากิจกรรมที่ทำให้มีความสุขในวันนี้ก็นำไปสู่สิ่งที่ตั้งใจไว้ได้ด้วย

แนวคิดเหล่านี้ชวนให้ตั้งคำถามถึงความสำคัญของการเดินทาง ไม่ใช่เพียงจุดหมายปลายทาง และชี้ว่าความสุขที่ยั่งยืนมาจากการรู้จักเพลิดเพลินกับเส้นทางที่เรามองว่ามีคุณค่า หนังสือยังกล่าวถึงผลวิจัยหลายชิ้นที่พบว่าคนที่มีความสุขมักประสบความสำเร็จในหลายด้านของชีวิตไปพร้อมกัน ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์กับผู้คน รายได้ หรือสุขภาพ

ถ้าคุณสนใจว่าจะทำให้ความสำเร็จกับความสุขไปด้วยกันได้อย่างไร ลองเปิดอ่านและติดตามวิธีคิดที่ผู้เขียนค่อย ๆ คลี่ออกมาดูนะคะ