หนังสือปกเดียวกันNIKSEN ศิลปะของการไม่ทำอะไรเลย

NIKSEN ศิลปะของการไม่ทำอะไรเลย ชวนเรามารู้จักแนวคิดการใช้ชีวิตแบบชาวดัตช์ที่เรียกว่า “นิกเซน” ซึ่งหมายถึงการไม่ทำอะไรเลยโดยไม่ต้องมีเป้าหมายใด ๆ มาคอยกำกับ เป็นแนวคิดที่ต่างจากการปล่อยตัวปล่อยใจแบบขี้เกียจหรือความน่าเบื่อ แต่คือการยอมให้ชีวิตได้หยุดพักบ้าง เพื่อปลดปล่อยเราจากตารางงานที่แน่นขนัด ความต้องการของคนรอบตัว และแรงกดดันต่าง ๆ ของสังคมที่คอยบอกให้เราต้องทำนู่นทำนี่อยู่ตลอดเวลา

หนังสือเล่มนี้พาเราไปทำความรู้จักกับนิกเซนตั้งแต่ความหมายพื้นฐานไปจนถึงวิธีปฏิบัติที่นำไปใช้ได้จริง พร้อมแบบฝึกหัดในบทต่าง ๆ ที่ช่วยให้เราเข้าถึงแนวคิดนี้ได้ทีละขั้น ตั้งแต่การทำความเข้าใจว่าการพักผ่อนไม่ใช่เรื่องผิด ไปจนถึงการกล้าที่จะเฉื่อยบ้าง จัดลำดับความสำคัญของชีวิตใหม่ และหาจังหวะนิกเซนให้เข้ากับชีวิตประจำวัน ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน และในสภาพจิตใจของเราเอง

เนื้อหายังชวนให้มองว่า หลายครั้งที่เราพยายามหาอะไรทำเพื่อแก้ปัญหา เพื่อป้องกัน หรือเพื่อความสุข เราอาจลืมไปว่าการอยู่เฉย ๆ ไม่ทำอะไรเลยต่างหากคือทางออกที่ดีของปัญหาบางเรื่อง นิกเซนจึงเป็นการฝึกปล่อยวางความคาดหวังและอยู่กับปัจจุบันขณะ โอบกอดชีวิตที่มีข้อจำกัด และช่วยเยียวยาจิตใจท่ามกลางอนาคตที่ไม่แน่นอน

สำหรับใครที่รู้สึกผิดทุกครั้งที่ว่างหรืออยู่เฉยไม่ได้ ลองเปิดหนังสือเล่มนี้ดู แล้วปล่อยให้ตัวเองได้เรียนรู้จังหวะของการพักบ้าง อาจเป็นเพื่อนคู่ใจเล็ก ๆ ที่ชวนเราหายใจลึกขึ้นและมองชีวิตที่วุ่นวายในมุมที่เบาสบายกว่าเดิม