อิคิไก Ikigai วิถีชีวิตเรียบง่ายสไตล์ญี่ปุ่น

อิคิไก Ikigai วิถีชีวิตเรียบง่ายสไตล์ญี่ปุ่น พาคุณไปรู้จักหมู่บ้านเล็ก ๆ บนเกาะโอกินาวะ ซึ่งมีผู้สูงอายุที่มีอายุยืนเกินร้อยปีอยู่จำนวนมาก หนังสือเล่าถึงวิธีการกิน วิธีคิด และวิถีประจำวันของชาวบ้านที่นี่ ให้เห็นว่าการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายกับการมีอายุยืนอย่างมีความสุขเกี่ยวพันกันอย่างไร

เรื่องเล่าชวนให้มองความตายจากอีกมุมหนึ่ง โดยไม่ได้มองว่าเป็นเรื่องน่ากลัวเสมอไป และตั้งคำถามว่าความสุขที่แท้จริงอาจไม่ได้อยู่ที่การนอนสบายเฉย ๆ การไม่ต้องรับผิดชอบอะไรเลย หรือการมีเงินใช้จ่ายโดยไม่มีข้อจำกัด แต่อาจเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งเหล่านั้นก็ได้ แนวคิดหลักคือการค้นหาความหมายของการมีชีวิตอยู่ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่หนังสือให้ความสำคัญ

เนื้อหาแบ่งออกเป็นหลายหัวข้อที่ครอบคลุมหลักปรัชญาของอิคิไก การหาจุดมุ่งหมายของชีวิตตามแนวคิดโลโกเทอราปี การมีสมาธิกับสิ่งที่ทำทั้งในงานและเวลาว่าง บทเรียนจากผู้มีอายุยืนทั้งในโลกตะวันออกและตะวันตก ประเพณีและคติประจำใจของชุมชน อาหารและการเคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ ที่ช่วยเรื่องสุขภาพ รวมถึงการรับมือกับปัญหาและการเปลี่ยนแปลงในชีวิตโดยไม่ปล่อยให้ความเครียดและความกังวลทำให้ใจแก่ลง

หากคุณสนใจว่าผู้คนในวัฒนธรรมอื่นมองความสุขและการมีอายุยืนอย่างไร ลองเปิดอ่านดูนะ เผื่อจะได้ลองคิดถึงสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้แต่ละวันของคุณมีความหมายขึ้นมาบ้าง