หนังสือปกเดียวกันBalance Your Life สมดุลกาย สมดุลใจ ห่วงใยโลก

หนังสือเล่มนี้ชวนเรามองความสุขในแบบที่เรียบง่ายและจับต้องได้ ผ่านการรักษาสมดุลสามด้านไปพร้อมกัน นั่นคือ “กาย” “ใจ” และ “สิ่งแวดล้อม” โดยเนื้อหาแบ่งออกเป็นสามส่วนหลักที่ค่อย ๆ พาเราทำความเข้าใจแต่ละด้านอย่างเป็นขั้นเป็นตอน

เริ่มกันที่สมดุลกาย ซึ่งรวบรวมคำแนะนำและวิธีปฏิบัติเพื่อดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ตั้งแต่เรื่องการกินให้ครบห้าหมู่ การดื่มชาที่ช่วยเรื่องความหนุ่มสาว การยืดอายุให้สมอง ปลากับประโยชน์ต่อความสวยและสุขภาพดี ไปจนถึงทางเลือกอย่างสมูทตีเมื่อนอนไม่หลับ ถัดมาเป็นสมดุลใจ ที่ชวนเราปรับใจและเปลี่ยนความคิดเพื่อชีวิตที่มีความสุข ผ่านข้อคิดอย่างบทเรียนชีวิต การเพิ่มความสุขให้ชีวิต ความพอเพียงและเพียงพอ อาบน้ำใจ และกลไกวิเศษในตัวเรา

ปิดท้ายด้วยห่วงใยโลก ที่เชื่อมเรื่องราวของชีวิตเข้ากับธรรมชาติ ผ่านความรู้และข้อคิดหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นความเข้าใจเรื่องก๊าซเรือนกระจกและชนิดต่าง ๆ ของมัน ไปจนถึงจุดเริ่มต้นง่าย ๆ ในการลงมือทำ ตั้งแต่ภายในบ้านไปจนถึงห้องนอนที่ต้องปลอดภัย

ถ้าคุณกำลังมองหาหนังสือที่ชวนค่อย ๆ ปรับชีวิตทีละนิด ทั้งเรื่องสุขภาพร่างกาย ใจ และความสัมพันธ์กับโลกรอบตัว ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ไล่ไปทีละบทดูนะคะ