หนังสือปกเดียวกันสุขเป็นนิสัย = The Happiness Habit

สุขเป็นนิสัย เล่มนี้ชวนเรามองความสุขในมุมที่ต่างออกไป คือไม่ใช่สิ่งที่รอให้เกิดขึ้นเอง แต่เป็นสิ่งที่เราสร้างและฝึกฝนได้จนกลายเป็นนิสัย ตลอดหน้าหนังสือ Brian Colbert ถ่ายทอดแนวทางที่เขาสั่งสมจากประสบการณ์ทำงานเป็นนักบำบัด โค้ชด้านจิตใจ และที่ปรึกษาให้ผู้คนมากมาย พร้อมทั้งเครื่องมือสร้างความสุขที่ผ่านการทดลองและมีผลลัพธ์ชัดเจน ทั้งหมดนี้ถูกเรียบเรียงเป็นเส้นทางสร้างความสุข 8 ระดับ โดยในแต่ละระดับมีวิธีเพิ่มประสิทธิภาพเพื่อให้เราก้าวผ่านไปได้อย่างมั่นคงและต่อเนื่อง

จุดที่น่าสนใจของแนวทางในเล่มคือการเริ่มจากสิ่งที่ใกล้ตัวที่สุดอย่างลมหายใจเข้า-ออก ควบคู่กับการปรับความคิดให้ถูกต้องและทรงพลัง ก่อนจะค่อย ๆ หล่อหลอมสิ่งเหล่านี้ให้ตกผลึกสู่จิตใต้สำนึก ซึ่งเป็นฐานสำคัญที่ส่งผลต่อทุกมิติของชีวิต ทั้งเรื่องการงาน ความสัมพันธ์ และมุมมองที่เรามีต่อตัวเอง

เนื้อหายังชวนให้เห็นว่าความสุขไม่ใช่เรื่องไกลตัวหรือต้องรอจังหวะพิเศษ แต่คือผลจากการลงมือทำและฝึกฝนทีละขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอ จนวันหนึ่งเราจะเป็นคนแรกที่รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตัวเอง สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีทำความเข้าใจความคิดและจิตใจของตัวเอง เพื่อค่อย ๆ สร้างชีวิตที่มีความสุขอย่างจับต้องได้ ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ฝึกไปพร้อมกันทีละระดับดูนะคะ