หนังสือปกเดียวกันตั้งสติ ให้สตรอง อย่าไว้ใจสมองของคุณ

ตั้งสติ ให้สตรอง อย่าไว้ใจสมองของคุณ โดย ศักดิ์สิทธิ์ สธนพงศ์ ชวนเรามองความสำเร็จและความสุขผ่านมุมที่เรียบง่ายแต่ไม่ง่ายเลย นั่นคือความแน่วแน่และการควบคุมตนเอง เพราะหลายครั้งเรารู้ว่าควรทำอะไร แต่กลับทำไม่ได้ตามที่ตั้งใจไว้เสียที หนังสือเล่มนี้จึงพาไปทำความเข้าใจว่าความเข้มแข็งของจิตใจทำงานอย่างไร และเหตุใดการบริหารอารมณ์ ความคิด และสติจึงเป็นหัวใจสำคัญของการพัฒนาตัวเอง

เนื้อหาค่อย ๆ พาไปรู้จักการทำงานของจิต แล้วจึงเข้าสู่เรื่องของสติที่ปราดเปรียว ความคิดที่ก้าวหน้า และอารมณ์ที่เข้มแข็ง เพราะทั้งความคิดและอารมณ์ต่างมีผลต่อกันและกัน เมื่ออารมณ์มีผลต่อความคิด ความคิดก็ย้อนกลับมามีผลต่ออารมณ์ จึงต้องอาศัยสติช่วยกำกับดูแล ทั้งสามส่วนนี้ทำงานร่วมกันและส่งผลต่อความสำเร็จและความสุขของเรา

อีกแง่มุมที่หนังสือหยิบมาชวนคิดคือ เรื่องธรรมดาอย่างความแน่วแน่และความพากเพียรอาจฟังดูง่าย แต่คนที่ทำได้จริงมีไม่มาก และผู้ที่ทำได้ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้จริง ส่วนหนึ่งมาจากการได้เห็นตัวอย่างของผู้ที่ศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจัง ซึ่งช่วยยืนยันว่าความเข้มแข็งของจิตใจไม่ใช่เรื่องไกลตัว และสิ่งเหล่านี้สามารถเรียนรู้และพัฒนาได้ ไม่ใช่คุณสมบัติที่ติดตัวมาแต่เกิดเท่านั้น

สำหรับใครที่เคยสงสัยว่าทำไมตั้งใจแล้วยังหลุด ทำไมรู้ทั้งรู้แต่ก็ยังควบคุมตัวเองไม่ได้ หรืออยากเข้าใจความคิดและอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ สำรวจไปพร้อมกันว่าสติจะช่วยจัดระเบียบทั้งสามส่วนนี้ให้เราก้าวเดินได้อย่างที่ตั้งใจได้อย่างไร