The Power of Habit พลังแห่งความเคยชิน

หนังสือ พลังแห่งความเคยชิน ของ ชาร์ลส์ ดูฮิก (Charles Duhigg) ชวนให้มองการกระทำเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการแปรงฟัน ชงกาแฟ หรือเดินทางไปทำงานเส้นทางเดิม ในมุมที่ลึกกว่าที่เคยคิด เพราะเมื่อพฤติกรรมเหล่านี้กลายเป็นอัตโนมัติ เราก็มักทำมันโดยไม่ต้องคิดมาก แต่เบื้องหลังความเคยชินนั้นมีพลังบางอย่างซ่อนอยู่

ในเล่มนี้ ผู้เขียนพาไปสำรวจว่านิสัยของคนเราก่อตัวขึ้นได้อย่างไร ทำไมนิสัยบางอย่างจึงยึดติดและเปลี่ยนแปลงได้ยาก และเราจะนำความเข้าใจเรื่องความเคยชินมาใช้ให้เป็นประโยชน์กับชีวิตได้อย่างไร เนื้อหาอธิบายผ่านงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ควบคู่กับเรื่องราวที่น่าสนใจจากหลายวงการ ทั้งกีฬา ธุรกิจ การแพทย์ จิตวิทยา ไปจนถึงเศรษฐศาสตร์พฤติกรรม

ถ้าคุณสนใจว่าความเคยชินทำงานอย่างไรเบื้องหลังการตัดสินใจและการกระทำในแต่ละวัน ลองติดตามไปกับหนังสือเล่มนี้ดูนะ