หนังสือปกเดียวกันEQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส

หนังสือเล่มนี้ชวนเรามาทำความรู้จักและบริหารจัดการอารมณ์ของตัวเองและของคนรอบข้างไปพร้อมกัน ผ่านเทคนิค วิธีการ และข้อคิดที่อ่านง่ายและนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน เนื้อหาชวนให้เริ่มจากความเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ ไม่ปล่อยให้จินตนาการหรือความคิดไปก่อนจนเกิดปัญหา รู้จักไม่กักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์ไว้จนลุกโชน และมีมุมมองที่ช่วยให้เราจัดการกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้เบาลง เช่น การคิดว่าเขาเป็นคนสติไม่ดี คิดว่าเขาคือคนสำคัญ หรือคิดว่าเป็นเรื่องสมมติ นอกจากนี้ยังพูดถึงการลด ละ เลิก อารมณ์มือสอง และการหลีกเลี่ยงการตอกตะปูทางอารมณ์ ซึ่งเป็นภาพจำง่าย ๆ ที่ชวนให้เราสังเกตตัวเองในจังหวะที่อารมณ์กำลังก่อตัวขึ้น หากคุณกำลังมองหาหนังสือที่จะอยู่ข้าง ๆ เป็นพี่เลี้ยงคอยเตือนสติในวันที่อารมณ์ overwhelm หนังสือเล่มนี้ชวนให้ค่อย ๆ ทำความเข้าใจและฝึกบริหารอารมณ์ทั้งของตัวเองและของผู้อื่นให้ดีขึ้น เร็วขึ้น และง่ายขึ้น ลองเปิดอ่านแล้วสังเกตดูว่ามีเทคนิคไหนที่เข้ากับชีวิตคุณได้บ้าง