E.Q. บริหารอารมณ์อย่างฉลาด

ความฉลาดทางอารมณ์ หรือ E.Q. คือความสามารถในการบริหารอารมณ์ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ต่าง ๆ หนังสือเล่มนี้ชวนเรามาทำความรู้จักองค์ประกอบสำคัญของ E.Q. ทั้งห้าด้าน เริ่มจากการรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองในทุกขณะ ไปจนถึงการจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องและสมดุล พร้อมทั้งการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น การเข้าใจความรู้สึกของคนรอบข้าง ซึ่งช่วยให้เราอยู่ร่วมในสังคมได้อย่างราบรื่นและลดความขัดแย้งลง และการสร้างแรงจูงใจให้กับตัวเอง รู้จักความต้องการของตัวเอง และมีความอดทนที่จะรอคอยเวลาเพื่อไปให้ถึงความสำเร็จ

เนื้อหาวางพื้นฐานให้เห็นว่าการบริหารอารมณ์ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่เป็นทักษะที่ฝึกฝนและปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ทั้งการรับมือกับอารมณ์ของตัวเอง การเข้าอกเข้าใจผู้อื่น และการอยู่ร่วมกับคนอื่นอย่างสร้างสรรค์ หากคุณสนใจจะค่อย ๆ ทำความรู้จักอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น และมองหาวิธีอยู่กับมันอย่างสมดุล หนังสือเล่มนี้อาจเป็นเพื่อนร่วมทางเล่มหนึ่งที่น่าลองเปิดอ่านดู