อาหารสมอง

หนังสือ 'อาหารสมอง' โดย ไพศาล ถนอมอารมย์ ชวนทุกคนมาดูแลสมองอันเป็นอวัยวะสำคัญไม่ต่างจากร่างกาย ด้วยการเลือกสรร 'อาหารสมอง' ที่จะช่วยเสริมสร้างศักยภาพการคิดและการพัฒนาตนเอง ผู้เขียนเปรียบเทียบการบำรุงสมองกับการทานอาหารและวิตามินเพื่อสุขภาพกายที่เราใส่ใจกันอยู่แล้ว เพื่อให้สมองของเราสมบูรณ์แข็งแรง พร้อมส่งเสริมการคิดให้ดีขึ้น

ภายในเล่มจะพบกับสาระสำคัญเกี่ยวกับการดูแลสมองให้แข็งแรง พร้อมแนะนำอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง เช่น ปลาที่มีไขมันสูง, ถั่วและเมล็ดพืช, ผักใบเขียว, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, ไข่, ดาร์กช็อกโกแลต, ขมิ้น, ชา และกาแฟ รวมถึงสารอาหารสำคัญอย่างวิตามินบี วิตามินซี และวิตามินอี

หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจในการพัฒนาตนเองและต้องการเสริมสร้างศักยภาพของสมองให้เต็มที่ หากคุณกำลังมองหาวิธีบำรุงสมองของคุณให้ดีขึ้น ลองมาสำรวจแนวคิดและคำแนะนำในหนังสือเล่มนี้กันนะคะ