หนังสือปกเดียวกันกลับบ้านที่แท้จริง

กลับบ้านที่แท้จริง โดยติช นัท ฮันห์ ชวนเรามองความสุขอีกแบบหนึ่ง ความสุขอย่างแท้จริงที่เริ่มจากความสงบภายในใจ ไม่ใช่การไล่ตามสิ่งที่อยู่ข้างนอก แต่คือการกลับมาknowจักลมหายใจของตัวเอง

หัวใจของหนังสือเล่มนี้อยู่ที่การฝึกหายใจเข้าและหายใจออกอย่างมีสติ เป็นวิธีง่าย ๆ ที่เราค่อย ๆ รู้สึกถึงตัวเองชัดขึ้น หายใจเข้าแล้วเห็นตัวเองเป็นดั่งดอกไม้ หายใจออกแล้วรู้สึกสดชื่น หายใจเข้าแล้วเห็นตัวเองเป็นดั่งภูเขา หายใจออกแล้วรู้สึกมั่นคง หายใจเข้าแล้วเห็นตัวเองเป็นดั่งน้ำใส หายใจออกแล้วสะท้อนสรรพสิ่งอย่างที่เป็นอยู่ และเมื่อหายใจเข้าแล้วเห็นตัวเองเป็นดั่งที่ว่างกว้างใหญ่ไพศาล หายใจออกก็รู้สึกเป็นอิสระ

ภาพเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงบทกวีสวยงาม แต่เป็นแนวทางให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน เห็นธรรมชาติของตัวเองและสิ่งรอบตัวตามความเป็นจริง หนังสือจึงพาเราไปรู้จักความสงบที่อาจไม่เคยรู้จักมาก่อน และค่อย ๆ ค้นพบว่าความสุขที่แท้จริงนั้นเริ่มต้นได้จากลมหายใจธรรมดา ๆ นี้เอง

ถ้าคุณอยากลองหยุดพักใจสักครู่ แล้วค่อย ๆ กลับมาอยู่กับลมหายใจของตัวเอง หนังสือเล่มนี้อาจเป็นเพื่อนร่วมทางที่ชวนให้เราค้นพบความสงบในแบบของตัวเอง