หนังสือปกเดียวกันวิธีสมาทานและวิธีปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน

วิธีสมาทานและวิธีปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน โดยพระธรรมธีรราชมหามุนี (โชดก ญาณสิทฺธิ) เป็นหนังสือสายปฏิบัติที่พาผู้อ่านเข้าสู่แก่นของการเจริญวิปัสสนาตามแนวสติปัฏฐาน เริ่มตั้งแต่ความเข้าใจพื้นฐานว่ากรรมฐานคือการฝึกอบรมจิต ซึ่งแยกได้เป็นสมถกรรมฐานและวิปัสสนากรรมฐาน ก่อนจะพาไปสู่ขั้นตอนการสมาทานและการปฏิบัติอย่างเป็นลำดับ

จุดที่หนังสือให้ความสำคัญเป็นพิเศษคือสัมมาสติในฐานะหัวใจของการปฏิบัติวิปัสสนา เนื้อหาอธิบายการประยุกต์หลักการลมหายใจเข้ากับอิริยาบถต่าง ๆ ตามแนวสติปัฏฐาน 4 พร้อมคำบริกรรมว่า "หนอ" ที่กำกับอยู่ทุกขณะของการกำหนดรู้ ผู้อ่านจะได้เห็นว่าคำบริกรรมนี้ไม่ได้เป็นเพียงเสียงประกอบ แต่ทำหน้าที่คั่นจังหวะของรูปและนามให้ขาดตอน เพื่อให้จิตมีกำลังของขณิกสมาธิมากขึ้น และเปิดทางให้เห็นความจริงของรูปนามในแง่อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา

อีกแง่หนึ่งที่หนังสือเล่าไว้อย่างน่าสนใจ คือที่มาของระบบ "พองหนอ ยุบหนอ" ซึ่งเกิดขึ้นในเมืองไทยภายหลังที่ท่านอาจารย์ได้กลับจากพม่าปี พ.ศ. ๒๔๙๖ และกลายเป็นสัญลักษณ์ของกรรมฐานสายวัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์ เนื้อหาอธิบายประโยชน์ของการกำหนด "หนอ" ไว้สามประการ คือการเพิ่มกำลังขณิกสมาธิ การคั่นรูปนามให้เป็นระยะ และการรักษาไตรทวารให้บริสุทธิ์ ขณะที่กายวจีมโนไม่เปิดช่องให้ทุจริตเกิดขึ้นได้

สำหรับผู้ที่สนใจศึกษาการปฏิบัติด้วยตนเอง หรือใคร่ทำความเข้าใจว่าการกำหนดรู้ในชีวิตประจำวันเชื่อมกับหลักสติปัฏฐานอย่างไร หนังสือเล่มนี้ชวนให้ค่อย ๆ อ่านและค่อย ๆ ลงมือทำความเข้าใจไปพร้อมกัน ลองเปิดดูแล้วปล่อยให้คำบริกรรมแต่ละคำพาใจกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะทีละนิดดูนะคะ