หนังสือปกเดียวกันมนต์คลายโกรธ

มนต์คลายโกรธ เป็นหนังสือธรรมะหมวดธรรมประยุกต์ที่ชวนเรามาทำความรู้จักและรับมือกับความโกรธอย่างเข้าใจ เนื้อหาครอบคลุมตั้งแต่ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับความโกรธ วิธีทำใจเมื่อถูกนินทาด่าว่า ข้อคิด สุภาษิต และคำขวัญสอนใจไม่ให้โกรธ ไปจนถึงตัวอย่างการระงับความโกรธในชีวิตประจำวัน ผ่านมุมมองว่าแท้จริงแล้วความโกรธคือภัยใหญ่ที่กัดกินทั้งกายและใจของผู้ที่โกรธเอง ทำให้กินไม่ได้ นอนไม่หลับ จิตใจรุ่มร้อน และยังส่งผลให้คนใกล้ชิดอึดอัดไปด้วย

น่าสนใจที่เนื้อหาไม่ได้บอกให้กดเก็บความโกรธไว้ แต่เสนอวิธีคลายโกรธหลายทางให้เลือกใช้ตามความเหมาะสม เช่น พิจารณาโทษของความโกรธ ฝึกไม่ใส่ใจเรื่องที่ทำให้โกรธ เปลี่ยนไปคิดเรื่องที่ดีและสร้างกำลังใจ คิดถึงธรรมชาติที่สวยงาม หางานทำให้เพลิดเพลินจนลืมความโกรธ ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความโกรธ หรือแม้แต่ระบายความรู้สึกออกมาอย่างมีสติ แล้วจึงค่อยๆ ให้อภัยและปล่อยวาง

เล่มนี้ยังหยิบยกสุภาษิตและคำเปรียบเทียบสอนใจที่ชวนคิด เช่น การถูกนินทาเพียงห้านาทีแต่กลับทุกข์ใจเป็นเดือนเป็นปี หรือคำกล่าวร้ายที่เปรียบเหมือนยาพิษซึ่งเจาะจงทำร้ายผู้ที่กินมันเอง พร้อมทั้งมีเรื่องเล่าจากชีวิตจริงและบทกลอนที่ชี้ให้เห็นว่า ความโกรธเป็นศัตรูตัวจริงที่ทำให้ญาติมิตรกลายเป็นศัตรูกัน แต่ถ้าลดความโกรธลง สันติสุขก็เริ่มเกิดขึ้นได้ในใจเราและในสังคมรอบตัว

คำสอนเรื่องการให้อภัยและการสื่อสารที่ดีระหว่างกันยังเชื่อมโยงไปถึงภาพของสังคมที่มีความสงบสุข ที่ทุกคนช่วยกันเป็นเหมือนผู้ส่งสารนำเรื่องดีๆ ไปบอกต่อให้ใจดวงอื่นๆ ได้รู้จักการลดละความโกรธ หนังสือจึงเหมาะกับคนที่อยากมีเครื่องมือติดตัวไว้ใช้ในวันที่อารมณ์เดือดพล่าน หรือใครที่กำลังมองหาวิธีมองชีวิตและผู้คนด้วยท่าทีที่เบาสบายขึ้น ลองเปิดอ่านทีละบทและเลือกวิธีที่เข้ากับใจเรา แล้วค่อยๆ ฝึกฝนไปพร้อมกันนะ