หนังสือปกเดียวกันสันติสุขทุกลมหายใจ

สันติสุขทุกลมหายใจ ชวนเรามองเห็นว่าความสงบเย็นไม่ได้อยู่ไกลตัวเลย แต่เกิดขึ้นได้ในทุกลมหายใจ หนังสือเล่มนี้คือคู่มือปฏิบัติธรรมสำหรับคนที่ชีวิตเต็มไปด้วยความยุ่งเหยิง ทั้งงานและเรื่องส่วนตัว จนรู้สึกว่าแทบไม่มีเวลาเหลือให้หยุดพัก ติช นัท ฮันห์ ชี้ให้เห็นว่าทุกสิ่งที่เราทำ ทุกสิ่งที่พบเจอ และทุกสัมผัสในแต่ละขณะ ล้วนใช้เป็นเครื่องเจริญสติได้ทั้งนั้น โดยไม่จำเป็นต้องหลบหนีจากผู้คนหรือปลีกวิเวกไปไหน

เนื้อหาชวนเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน แทนที่จะปล่อยใจให้ค้างคาอยู่กับเรื่องในอดีตหรือลอยไปหมกมุ่นกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง เพราะเมื่อมีสติ รู้ตัว และตื่นเต็มอยู่กับกิจที่กำลังทำ ก็จะพบความสุขที่โปร่งโล่ง เบาสบาย เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน ล้างหน้า แปรงฟัน อาบน้ำแต่งตัว นั่งหายใจ เตรียมและรับประทานอาหารเช้า ไปจนถึงการรับมือกับนิสัยที่ไม่ดีและการทลายห้องขังแห่งอดีต ทุกกิจกรรมเล็กใหญ่จึงกลายเป็นการฝึกฝนทางจิตวิญญาณไปได้พร้อมกัน

จุดเด่นอีกอย่างของเล่มนี้คือ "คาถา" ที่ช่วยเตือนใจให้เรากลับมามีสติหรือน้อมจิตให้เป็นกุศลเมื่อทำกิจกรรมหรืออยู่ในอิริยาบถต่าง ๆ คอยกันไม่ให้ความหลงลืมหรือความคิดอกุศลฉวยโอกาสชักนำใจไปปรุงแต่งจนเกิดทุกข์ ควบคู่กับภาพลายพู่กันของติช นัท ฮันห์ที่แฝงความหมายต่อการดำเนินชีวิต แบบฝึกหัดในเล่มทำได้ง่ายแต่มีอานิสงส์มาก เพียงเลือกทำไม่กี่อย่างแล้วทำอย่างต่อเนื่อง ก็ช่วยเปลี่ยนนิสัยเดิม ๆ และขยายผลไปถึงการทำงาน การบริโภค และความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้

คำนิยมโดยพระไพศาล วิสาโล ยังชวนให้เห็นว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะกับผู้ที่อยากสัมผัสความสุขทุกขณะโดยไม่ต้องหนีโลก และสามารถเริ่มชีวิตใหม่ได้แม้ยังอยู่ในสภาพแวดล้อมเดิม ๆ ที่ดูเร่งรีบ ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าใจไม่เคยได้พัก หรืออยากลองฝึกสติให้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวันธรรมดา ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ หาจังหวะหายใจของตัวเองไปพร้อมกันดูนะคะ