หนังสือปกเดียวกันสมุนไพรก้นครัว กินแล้วไม่ป่วย

หนังสือเล่มนี้พาผู้อ่านเข้าสู่โลกของพืช ผัก และผลไม้กว่า 50 ชนิดที่อยู่ใกล้ตัวในครัวเรือน แต่ละชนิดมีคุณสมบัติในการดูแลรักษาโรคได้ถึง 15 โรค เนื้อหาวางรากฐานตั้งแต่ความรู้เบื้องต้นเรื่องสมุนไพรที่ใช้รักษาโรค ข้อแนะนำก่อนใช้สมุนไพร ลักษณะและอาการแพ้ยาสมุนไพร รวมถึงข้อควรระวังในการใช้ยาสมุนไพรอย่างถูกต้อง เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพด้วยตนเองอย่างเข้าใจ

นอกจากความรู้พื้นฐานแล้ว หนังสือยังเชื่อมโยงสมุนไพรเข้ากับวิถีชีวิตประจำวัน ทั้งเรื่องผักและผลไม้ประจำธาตุ ตารางนาฬิกาชีวิต การเลือกบริโภคผักและผลไม้ วิธีการล้างผักผลไม้อย่างถูกวิธี ไปจนถึงการปลูกผักสวนครัวด้วยตัวเองและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน ผู้อ่านที่สนใจจะได้เห็นภาพว่าการดูแลตนเองเริ่มได้ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ ในบ้าน

ส่วนที่ชวนลงมือทำคือเมนูน้ำผักและผลไม้พิชิตโรค 15 เมนู อย่างน้ำมะเขือเทศ น้ำกระเจี๊ยบ น้ำมะนาว และน้ำแตงโม พร้อมเมนูอาหารจากผักและผลไม้ที่เป็นยาสมุนไพรอีก 45 เมนู ให้ได้ทดลองทำรับประทานเองที่บ้าน ควบคู่กับเนื้อหาการใช้ผักและผลไม้เป็นยารักษาโรค เช่น ระบาย ขับถ่าย ถ่ายพยาธิ ไข้หวัด และไอขับเสมหะ

ปิดท้ายด้วยเรื่องของ 10 สุดยอดสมุนไพรยอดนิยม สุขภาพดีกับผลไม้ 5 สี รวมทั้งการวางแผนดูแลสุขภาพด้วยตนเองและการออกกำลังกายป้องกันโรค ใครที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยวัตถุดิบในครัวและมองหาความรู้ที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน เล่มนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีให้คุณลองเปิดอ่านและเลือกสรรสิ่งที่เหมาะกับตัวเองดูนะ