หนังสือปกเดียวกันสมาธิกับคุณภาพชีวิต

สมาธิกับคุณภาพชีวิต โดยนายแพทย์เฉก ธนะสิริ ชวนเรามองความสัมพันธ์ระหว่างการทำจิตให้สงบกับคุณภาพชีวิตในภาพรวม ผ่านแนวคิดและวิธีปฏิบัติที่ท่านยึดถือมาตลอดชีวิต ทั้งการกินอาหารที่ถูกต้องโดยเน้นพืชผักและผลไม้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการดูแลสุขภาพของตัวเองให้ช่วยเหลือตัวเองได้นานที่สุด ท่านยังมองว่าร่างกายเปรียบเสมือนฮาร์ดแวร์และจิตเปรียบเสมือนซอฟต์แวร์ที่บังคับกันได้ จึงเชื่อว่ามนุษย์เรากำหนดเวลาชีวิตของตัวเองได้ และการทำสมาธิก็เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลจิตใจที่-helpให้ชีวิตมีคุณภาพ

เรื่องราวเบื้องหลังของท่านก็น่าสนใจไม่แพ้เนื้อหาในเล่ม ท่านเกิดในรัชสมัยรัชกาลที่ 6 เคยเล่าว่าสมัยหนุ่มใช้ชีวิตเที่ยวเตร่ ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ จนราวอายุ 38 ปีจึงหันมาสนใจออกกำลังกายจริงจัง เริ่มจากว่ายน้ำและวิ่ง จนกลายเป็นคนที่ไม่เคยป่วยเป็นโรคร้ายแรงเลยตลอดหลายสิบปี ท่านตั้งเป้ามีอายุยืนถึง 120 ปี แม้จะจากไปในวัย 99 ปี แต่แนวคิดเรื่องการดูแลตัวเองอย่างจริงจังตั้งแต่ยังไม่แก่ก็ยังเป็นแรงบันดาลใจให้คนรุ่นหลังหันมาสนใจสุขภาพของตน

สำหรับใครที่สนใจแนวคิดเรื่องสมาธิ การดูแลกายใจ และการ vie แบบผู้สูงวัยที่มีพลัง หนังสือเล่มนี้ชวนให้ค่อยๆ ทำความเข้าใจวิธีคิดของหมอท่านหนึ่งที่ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย และอาจชวนให้คุณลองหยิบแนวปฏิบัติบางข้อไปปรับใช้กับจังหวะชีวิตของตัวเองดู