หนังสือปกเดียวกันมองดูตนเอง

มองดูตนเอง เป็นหนังสือธรรมะของพระอาจารย์เปลี่ยน ปัญญาปทีโป ซึ่งจำพรรษาอยู่ที่วัดอรัญญวิเวก บ้านปง จังหวัดเชียงใหม่ เนื้อหาเป็นการสนทนาธรรมในรูปแบบถามตอบ ระหว่างท่านกับผู้คนจำนวนมากที่เดินทางมาปฏิบัติธรรมที่วัด

หัวใจของเรื่องคือการหันกลับมาดูตัวเองก่อนจะชี้ไปที่คนอื่น ท่านอธิบายว่าคนเรามักเพ่งโทษผู้อื่นได้ง่าย แต่การเห็นข้อบกพร่องของตนเองนั้นยากกว่ามาก ท่านเปรียบให้เห็นภาพว่าเหมือนการมองไม่เห็นขนตาของตัวเอง ทั้งที่มีดวงตาอยู่ตรงนั้น ฉะนั้นจึงควรฝึกตักเตือนตนเองให้ได้ก่อน แล้วจึงค่อยช่วยเหลือกันในภายหลัง

นอกจากนี้ ท่านพูดถึงกิเลสที่สะสมอยู่ในจิตมาหลายภพหลายชาติ ซึ่งละได้ไม่ง่ายนัก และยกแนวคิดเรื่องดอกบัวสี่เหล่ามาอธิบายว่าจิตของแต่ละคนหยาบละเอียดต่างกันไป ท่านมองว่าความเดือดร้อนทั้งในบ้านและในบ้านเมืองส่วนหนึ่งเกิดจากการไม่รู้จักความพอดี ส่วนการอยู่ร่วมและทำงานเป็นหมู่คณะย่อมมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน ซึ่งท่านมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา

ในด้านการปฏิบัติ ท่านชวนให้ฝึกสติและสัมปชัญญะในทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะยืน เดิน นั่ง หรือนอน โดยยกตัวอย่างการยืนบนที่สูงหรือบนนั่งร้านที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้หากขาดสติ และการนอนอย่างมีสติที่ช่วยประคองตนเองไม่ให้พลัดตกจากเตียง

ถ้าคุณกำลังสนใจว่าการมองตัวเองอย่างซื่อตรงจะเริ่มจากตรงไหน และการฝึกสติในชีวิตประจำวันมีแง่มุมอะไรบ้าง ลองเปิดอ่านมองดูตนเอง แล้วติดตามความคิดของพระอาจารย์ไปทีละข้อ อาจทำให้คุณได้ทบทวนมุมมองของตัวเองไปพร้อมกันก็ได้