หนังสือปกเดียวกันดูจิตหนึ่งพรรษา

หนังสือเล่มนี้พาเราไปรู้จักคำว่า “ดูจิต” ให้เข้าใจง่ายขึ้น คำนี้ฟังดูแปลกสำหรับคนทั่วไป แต่สำหรับผู้ที่เคยเข้าคอร์สปฏิบัติธรรมคงคุ้นเคยดี เพราะหมายถึงการตามดูใจของตัวเองตลอดเวลาที่รู้สึกตัว คอยสังเกตว่าตอนนี้ใจกำลังโกรธ กำลังหลง พอใจ ไม่พอใจ หรือรู้สึกเฉยๆ อยู่กันแน่ วิธีดูจิตคือการตามดูไปเฉยๆ ไม่ใช่การเพ่งบังคับว่าจะต้องดู หรือเข้าไปแทรกแซงควบคุมให้จิตคิดและรู้สึกอย่างที่เราต้องการ พูดง่ายๆ คือแค่ดู เพียงแค่ดูก็พอแล้ว

เนื้อหาปรับปรุงมาจากบันทึกของผู้เขียนตลอดช่วงสามเดือนหรือหนึ่งพรรษาที่ได้เข้าสู่ร่มกาสาวพัสตร์ ท่านบันทึกสิ่งที่ได้พบเห็นและสภาวะต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติธรรมตามแนว “ดูจิต” ไว้อย่างละเอียดทุกวัน ทุกคำพูดและการกระทำล้วนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริง พร้อมสอดแทรกสาระของการปฏิบัติไว้ด้วย จึงนับเป็นหนังสือที่แนะนำการปฏิบัติธรรมเบื้องต้นผ่านประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่ได้ลงมือทดลองปฏิบัติและจดบันทึกไว้วันต่อวัน

ถ้าคุณสนใจการทำความเข้าใจใจของตัวเองผ่านการเฝ้าดูอย่างเรียบง่าย ลองเปิดหนังสือเล่มนี้แล้วค่อยๆ ติดตามบันทึกเหล่านั้นไปพร้อมกัน อาจมีบางช่วงที่ชวนให้หันกลับมามองความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวันก็ได้