รูปที่ 1 จาก 9
หยุดนิสัยทำอะไร 3 วันเลิก
ลดพิเศษ 20%-50%ภายใน 1 วัน 13 ชม. 20 นาที
การจัดส่ง: ค่าจัดส่งคำนวณตามน้ำหนักรวม วิธีจัดส่ง และพื้นที่ปลายทาง โดยแสดงยอดก่อนยืนยันคำสั่งซื้อ จัดส่งฟรีเมื่อยอดสินค้าหลังหักส่วนลดเข้าเงื่อนไขของวิธีจัดส่งที่เลือก ดูรายละเอียดการจัดส่ง
การคืนสินค้า: รับคืนและคืนเงิน 100% ของราคาที่ชำระจริงสำหรับหนังสือที่อ่านไม่ได้หรือเนื้อหาไม่ครบ กรุณาแจ้งปัญหาภายใน 7 วันหลังได้รับสินค้า การคืนด้วยเหตุอื่นและค่าจัดส่งคืนพิจารณาเป็นรายกรณี ดูนโยบายคืนสินค้า
รายละเอียดหนังสือ
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง แต่ผ่านไปแค่ 3 วันก็เลิกซะแล้ว หยุดนิสัยทำอะไร 3 วันเลิก (MINI ROUTINES) ผลงานของ Plafina เล่มนี้ชวนเรามาทำความรู้จักกับวิธี "หลอกสมอง" ให้หันมาช่วยเราเปลี่ยนนิสัยแทนที่จะคอยขัดขวาง
หนังสือเล่มนี้พูดถึงปัญหาที่หลายคนคุ้นเคยดี ทั้งการผัดวันประกันพรุ่ง ทำอะไรแทบไม่เคยเสร็จ แป๊บ ๆ เดี๋ยวก็เลิก และพร้อมจะหันไปสนใจสิ่งใหม่ทันทีเมื่อมีอะไรน่าสนใจผ่านเข้ามา แนวทางที่ผู้เขียนเสนอคือการ "กดปุ่ม Stop" ให้กับนิสัยเดิม แล้ว "กดปุ่ม Start" สร้างนิสัยใหม่ด้วยเทคนิคที่เรียกว่า MINI ROUTINES โดยหยิบเอาวิธีคิดที่ใช้กันในวงการพัฒนาเกมมาปรับใช้
แก่นความคิดสำคัญคือ การตั้งใจทำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ซ้ำ ๆ จนกลายเป็นกิจวัตร สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับชีวิตได้อย่างมากมาย
ในเล่มยังยกตัวอย่างเทคนิคที่น่าสนใจหลายอย่าง เช่น การทำ 25 นาทีแล้วพัก 5 นาที การออกไปเดินเล่นวันละครึ่งชั่วโมง การทิ้งความรู้สึกว่าต้องทำทุกวัน การให้คนอื่นช่วยตัดสินใจเรื่องสำคัญของเรา การหยุดกลางคันตอนที่กำลังทำบางสิ่งได้อย่างราบรื่น และการหลอกสมองด้วยการอ่านหนังสือสลับกันหลาย ๆ เล่ม
ถ้าคุณอยากรู้ว่าการเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ จะช่วยให้เราค่อย ๆ เปลี่ยนนิสัยที่ติดมาจนกลายเป็นกิจวัตรใหม่ได้อย่างไร ลองเปิดเล่มนี้ดู แล้วค่อย ๆ สังเกตว่าวิธีไหนที่พอจะเข้ากับจังหวะชีวิตของคุณได้บ้าง
คุณอาจจะตามหาเล่มนี้อยู่
The 3rd Alternative ทางเลือกที่ 3 ประสานพลังความคิดพิชิตปัญหาทุกรูปแบบ
บทความที่เกี่ยวข้อง
ทำไมข่าวร้ายถึงดึงดูดความสนใจเราได้มากกว่าข่าวดี? เข้าใจอคติที่ทำให้หยุดอ่าน
จากพาดหัวที่สะดุดตาถึงข่าวที่นึกออกง่าย ชวนเข้าใจ negativity bias และทางลัดในการประเมินโลก พร้อมหนังสือ 6 เล่มที่ช่วยมองความคิด บริบทของข่าว และจังหวะการรับข้อมูลให้รอบด้านขึ้น
ทำไมเราถึงคิดมากกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น? เมื่อใจซ้อมรับมือวันพรุ่งนี้
จากข้อความสั้น ๆ ที่ทำให้ใจตีความไปไกล ถึงความคิดวนก่อนนอน ชวนเข้าใจความกังวลและความไม่แน่นอนผ่านสถานการณ์ใกล้ตัว พร้อมหนังสือ 6 เล่มเรื่องการจัดการความคิด มุมมองชีวิต และการฝึกสติ
คนฉลาดก็ถูกหลอกได้: จิตวิทยาเบื้องหลังการต้มตุ๋น
ย้อนรอยพอนซี แมดอฟฟ์ และปริศนามนุษย์พิลต์ดาวน์ สำรวจว่าชื่อเสียง ฝูงชน และสิ่งที่เราอยากเชื่อเปิดช่องให้การหลอกลวงได้อย่างไร พร้อมหนังสือ 6 เล่มชวนอ่านเกมความไว้ใจให้ทัน
ทำไมมนุษย์ถึงเชื่อเรื่องโชคลาง แม้ในยุคที่วิทยาศาสตร์ก้าวหน้า?
รู้ว่าเสื้อสีหนึ่งไม่ได้กำหนดอนาคต แต่วันสำคัญก็ยังอยากใส่สีมงคล ชวนเข้าใจจิตวิทยาของโชคลางอย่างเคารพ ตั้งแต่ความไม่แน่นอน การมองหารูปแบบ ไปจนถึงความหมายของพิธีกรรม พร้อมหนังสือหมวดความเชื่อ 6 เล่มให้อ่านต่อ
