คู่มือลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติและสมุนไพร

หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือที่ชวนผู้อ่านมาทำความรู้จักแนวทางลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ซึ่งจัดอยู่ในชุดธรรมชาติบำบัดและรักษาตนเอง เขียนโดยลลิตา ธีระสิริ เนื้อหาภายในเล่มพูดถึงหลากหลายวิธีธรรมชาติที่ใช้ในการลดน้ำหนัก ทั้งยังลงรายละเอียดเรื่องหลักการอดอาหาร และการอดด้วยน้ำผลไม้ ซึ่งเป็นอีกวิธีที่นำธรรมชาติมาใช้ควบคู่ไปกับเรื่องอาหารและการดูแลร่างกาย

นอกจากแนวทางธรรมชาติในการลดน้ำหนักแล้ว หนังสือยังพูดถึงกายบริหาร การรักษาด้วยการกำหนดอาหาร ตลอดจนการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม จึงเหมาะกับผู้อ่านที่สนใจเรื่องสุขภาพและการดูแลตัวเองผ่านวิธีจากธรรมชาติ มากกว่าจะพึ่งพาแต่การลดปริมาณอาหารเพียงอย่างเดียว

ถ้าคุณสนใจเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักที่ผูกกับธรรมชาติและสมุนไพร ลองเปิดคู่มือเล่มนี้ดูแล้วค่อย ๆ ทำความเข้าใจหลักการและวิธีปฏิบัติไปพร้อมกัน ไม่แน่ว่าวิธีที่ใช่สำหรับคุณอาจอยู่ในหน้าหนึ่งของหนังสือเล่มนี้ก็ได้นะ