หนังสือปกเดียวกันAyurvedic Zone Diet สูตรโบราณ

หนังสือเล่มนี้ชวนเรามองการลดน้ำหนักผ่านมุมของศาสตร์อายุรเวทแบบดั้งเดิม ที่ไม่ได้สนใจแค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่ให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกายให้แข็งแรงและคงความอ่อนเยาว์ไปพร้อมกัน ผู้เขียนอย่าง Dr. Dennis Thompson ชวนผู้อ่านสำรวจวิถีที่เหมาะกับตัวเองที่สุด ตั้งแต่การเลือกอาหารที่ควรกินในแต่ละวัน ไปจนถึงรูปแบบการออกกำลังกายที่สอดคล้องกับร่างกายของแต่ละคน เพื่อให้การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยั่งยืนมากกว่าการฝืนทนกับสูตรเข้มงวดชั่วคราว

จุดที่น่าสนใจคือแนวคิดการนำหลัก Ayurvedic Zone Diet มาใช้เป็นกรอบในการจัดสมดุลอาหารและจังหวะการใช้ชีวิต ผู้อ่านจะได้ทำความเข้าใจว่าการกินอยู่มีผลต่อสุขภาพและความสดใหม่ของร่างกายอย่างไร และจะปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองได้อย่างไร โดยมี นุชนารถ สิริประภาวรรณ เป็นผู้แปลเรียบเรียงเป็นภาษาไทยให้อ่านเข้าใจง่าย

ใครที่กำลังมองหาหนทางดูแลรูปร่างที่ไม่ต้องทรมานจนเกินไป หรืออยากรู้ว่าอาหารและการเคลื่อนไหวร่างกายแบบใดที่พอเหมาะกับเรา ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ หาคำตอบที่ใช่สำหรับตัวเองดูนะ