หนังสือปกเดียวกันร่างกายที่เหนืออายุขัย จิตใจที่ไร้กาลเวลา

ร่างกายที่เหนืออายุขัย จิตใจที่ไร้กาลเวลา เล่มนี้เป็นผลงานของนายแพทย์ดีปัก โชปรา ที่ชวนเรามองความแก่ชราในมุมใหม่ ว่าแท้จริงแล้วกระบวนการร่วงโรยของร่างกายอาจไม่ได้เป็นสิ่งที่เราต้องปล่อยให้มันเกิดขึ้นเองโดยไม่มีทางเลือก เพราะหนังสือเสนอแนวคิดเรื่องความเชื่อมโยงระหว่างจิตและกาย ที่บอกว่าความคิด ความเชื่อ และอารมณ์ของเราส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของเซลล์และชีววิทยาภายในร่างกาย

น่าสนใจที่ผู้เขียนหยิบแนวคิดทางฟิสิกส์ควอนตัมมาอธิบายว่า ร่างกายของเราไม่ได้เป็นเพียงวัตถุที่ค่อยๆ เสื่อมสลายตามกาลเวลา แต่เป็นกระแสพลังงานและความรู้ตัวที่มีการแลกเปลี่ยนอะตอมใหม่เกือบทั้งหมดในทุกๆ ปี หนังสือยังชวนให้เรารู้จักอายุของตัวเองในสามมิติ คือ อายุตามปฏิทินหรือวันเกิด อายุทางชีวภาพซึ่งสะท้อนสภาพร่างกาย และอายุทางจิตวิทยาที่เกี่ยวกับความรู้สึกของเราเองต่อวัยของตัวเอง โดยสองอย่างหลังนี้เป็นสิ่งที่เราปรับเปลี่ยนได้

จากแนวคิดนี้ หนังสือจึงนำเสนอแนวทางอย่างการปรับนาฬิกาชีวภาพด้วยจิตบำบัดและการปรับทัศนคติ เพื่อส่งผลต่อสุขภาพกาย รวมถึงการนำศาสตร์อายุรเวทมาช่วยสร้างสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังชวนให้เราทบทวนสมมติฐานผิดๆ เกี่ยวกับความแก่ที่สังคมหล่อหลอมกันมา เช่น ความเชื่อที่ว่าความเจ็บป่วยและความเสื่อมถอยเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ถ้าคุณกำลังสนใจว่าความคิดและความรู้สึกของเราจะมีผลต่อสุขภาพและวัยของตัวเองได้มากแค่ไหน ลองเปิดเล่มนี้เพื่อสำรวจแนวคิดเรื่องจิตกับกายไปด้วยกัน