หนังสือปกเดียวกันเทคนิคกายบริหารส่วนเท้า

เทคนิคกายบริหารส่วนเท้า เล่มนี้ว่าด้วยการดูแลและบริหารเท้าด้วยท่าออกกำลังง่าย ๆ ที่แบ่งตามช่วงเวลาของวัน ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้าก่อนออกไปทำงานหรือไปโรงเรียน ระหว่างที่อยู่ที่ทำงานหรือโรงเรียน และหลังเลิกงานกลับถึงบ้านแล้ว แต่ละช่วงมีท่าบริหารให้เลือกทำตามความเหมาะสมกับจังหวะชีวิตของเรา

เรื่องเท้าเป็นส่วนที่เราใช้งานหนักทุกวันแต่กลับดูแลน้อยที่สุด หนังสือจึงพาไปรู้จักการขยับเท้าในแบบที่เป็นกิจวัตร ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย และทำได้ในที่ที่เราอยู่จริง ๆ เนื้อหามีภาพประกอบคอยบอกท่าทางให้เห็นชัดขึ้น เหมาะกับคนที่อยากเริ่มขยับร่างกายจากจุดเล็ก ๆ ที่ใกล้ตัวที่สุด

ถ้าคุณรู้สึกว่าเท้าต้องการการดูแลบ้าง หรืออยากหาท่ากายบริหารที่ไม่ยุ่งยากมาเติม vào ช่วงเวลาธรรมดา ๆ ของวัน ลองเปิดหนังสือเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ทำตามจังหวะของตัวเองดูนะ