หนังสือปกเดียวกันเมนูสู่หุ่นสวย - กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

เมนูสู่หุ่นสวย กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี เริ่มต้นด้วยการให้ผู้อ่านมองย้อนกลับไปที่พฤติกรรมการกินของตัวเอง ก่อนจะช่วยสำรวจว่าตนเองมีน้ำหนักเกินหรือไม่ และทำความเข้าใจถึงอันตรายที่อาจตามมากับความอ้วน

เนื้อหาในเล่มมีทั้งเคล็ดลับและแนวทางสู่รูปร่างที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมชุดเมนูสำหรับ 7 วัน และเมนูอาหารรวม 27 เมนู นอกจากนี้ยังมีกลุ่มเมนูที่ให้พลังงานต่ำ แนวทางจัดเมนูควบคู่กับการออกกำลังกาย และเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

หนังสือมีภาพประกอบสีช่วยให้เนื้อหาดูเข้าใจง่ายขึ้น เหมาะกับใครที่อยากเริ่มปรับการกินให้สมดุลไปพร้อมกับการขยับตัว ถ้าคุณกำลังมองหาไอเดียเมนูและอยากรู้ว่าการเลือกกินเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง ลองเปิดหน้าแรกไปดูด้วยกันได้เลย