หนังสือปกเดียวกันHealthy Aging เกิด แก่ (ไม่) เจ็บ ตาย สูงวัยอย่างมีคุณภาพ

หนังสือเล่มนี้ชวนเรามองเรื่องความสูงวัยอย่างมีคุณภาพ ผ่านแนวคิดที่ว่าการวางแผนดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วนและจริงจังควรเริ่มตั้งแต่ราวอายุ 40 ปี เพราะร่างกายจะเริ่มแก่ตัวลงอย่างชัดเจนเมื่อเทียบกับตอนอายุ 30 ปี ผู้เขียนอย่างศุภวุฒิ สายเชื้อได้รวบรวมความรู้ด้านสุขภาพไว้ และบอกเล่าถึงความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นจากการได้ศึกษาว่าการแก่ตัวโดยปราศจากโรคภัยทั้งปวงนั้นเป็นไปได้

เนื้อหาจึงไม่ได้พูดถึงแค่ความชราในแง่ของอายุตัวเลข แต่ชี้ให้เห็นว่าการเตรียมตัวและดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ คือหัวใจของการใช้ชีวิตในวัยที่มากขึ้นอย่างมีคุณภาพ ใครที่กำลังเริ่มคิดเรื่องสุขภาพระยะยาว หรืออยากทำความเข้าใจว่าวัยกลางคนและวัยสูงอายุเกี่ยวข้องกับร่างกายเราอย่างไร ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ทำความรู้จักการแก่ตัวในมุมที่ proactive ขึ้นดูนะ