หนังสือปกเดียวกันฤษีดัดตน กายบริหารแบบไทย บำบัดโรค

ฤษีดัดตน กายบริหารแบบไทย บำบัดโรค โดย เพชรลดา เฟื่องอักษร ชวนผู้อ่านมาทำความรู้จักการบริหารร่างกายแบบไทยที่สืบทอดกันมา ผ่านท่าฤๅษีดัดตน 20 ท่า ซึ่งแต่ละท่าจะระบุถึงอาการหรือส่วนของร่างกายที่ใช้ในการบริหารไว้อย่างชัดเจน เช่น ท่าที่ใช้แก้ขัดเอว แก้อาการเจ็บหลัง ปวดหลัง แก้ปวดตะโพกและเอว แก้ลมเจ็บศีรษะและตามัว แก้ลมในทรวง แก้ลมในศีรษะ จมูก และบ่า ตลอดจนท่าที่เกี่ยวกับสันหลัง เข่า ส้นเท้าและข้อเท้า

เนื้อหาภายในเล่มจึงเป็นการรวบรวมท่าบริหารที่ผูกกับอาการต่างๆ อย่างเป็นระบบ ครอบคลุมตั้งแต่เรื่องของศีรษะและลำคอ หลังและเอว ไปจนถึงแขนขาและเท้า ผู้อ่านจะได้เห็นว่าท่าฤๅษีดัดตนแต่ละท่ามีความเชื่อมโยงกับส่วนใดของร่างกาย และสามารถใช้เป็นแนวทางในการดูแลตัวเองเบื้องต้นได้อย่างไร

เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจการบริหารร่างกายแบบไทยๆ อยากรู้จักท่าฤๅษีดัดตนในแบบที่เข้าใจง่าย และมองหาวิธีดูแลร่างกายที่หยั่งรากอยู่ในภูมิปัญญาของเราเอง ถ้าอยากลองค่อยๆ ทำความรู้จักทีละท่าและสังเกตว่าท่าไหนตรงกับอาการที่ตัวเองกำลังเผชิญอยู่ เล่มนี้ก็น่าจะเป็นเพื่อนร่วมทางที่ดีสำหรับคุณ