หนังสือปกเดียวกัน8 นาทีมหัศจรรย์เพื่อหุ่นผอมเพรียว (8 Minutes in the Morning)
ชอบไหม
รายละเอียดหนังสือ
8 นาทีมหัศจรรย์เพื่อหุ่นผอมเพรียว (8 Minutes in the Morning) ชวนคุณมาทำความรู้จักแนวทางดูแลรูปร่างที่ใช้เวลาวันละไม่มาก แต่ตั้งอยู่บนความคิดที่ว่าการขยับร่างกายสม่ำเสมอคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ผู้เขียนอย่างจอร์จ ครูซ นำเสนอวิธีออกกำลังกายสั้น ๆ ในตอนเช้า ควบคู่ไปกับแนวคิดเรื่องการกินและพฤติกรรมประจำวันที่ส่งผลต่อรูปร่าง โดยมีวรรธนา วงษ์ฉัตร เป็นผู้ถ่ายทอดเนื้อหาเป็นภาษาไทยให้อ่านเข้าใจง่าย
หนังสือเล่มนี้อยู่ในหมวดสุขภาพและความงาม เหมาะกับคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องใช้เวลาหรืออุปกรณ์ซับซ้อน และอยากเข้าใจว่ากิจวัตรเล็ก ๆ อย่างการตื่นเช้ามาเคลื่อนไหวร่างกายเกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนักอย่างไร หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นดูแลรูปร่างด้วยวิธีที่พอดีกับชีวิตประจำวัน ลองเปิดเล่มนี้ดู แล้วค่อย ๆ ปรับให้เข้ากับจังหวะของตัวเอง
บทความที่เกี่ยวข้อง
อาชีพที่หายไปจากโลกจริงหรือ? ย้อนดูงานแปลกที่คนในอดีตเคยทำเพื่อหาเลี้ยงชีพ
คนปลุกให้ตื่น คนตัดน้ำแข็ง และคนตั้งพินโบว์ลิ่งเคยเป็นงานจริง ชวนย้อนดูอาชีพที่เทคโนโลยีและชีวิตเมืองทำให้เปลี่ยนไป ผ่านหนังสือ “กุลีลากรถ กับประวัติศาสตร์แรงงานไทย” พร้อมเกร็ดที่ทำให้เรื่องงานเก่าสนุกและใกล้ตัวกว่าที่คิด
หนังสือที่ไม่มีใครอ่านออก: ปริศนาต้นฉบับวอยนิช
ตามรอยต้นฉบับลึกลับผ่าน “รหัสลับดาวินชี” จากภาพพืชและอักษรแปลกตา สู่หลักฐานเรื่องอายุแผ่นหนังและลายมือ พร้อมคำถามว่าการเห็นเบาะแสต่างจากการถอดรหัสสำเร็จอย่างไร
ใครเป็นคนคิดค้นวันหยุดสุดสัปดาห์? ทำไมเราถึงทำงานห้าวันและหยุดสองวัน
จากวันพักทางศาสนา การต่อรองของแรงงาน ถึงโรงงานฟอร์ดและสัปดาห์ 40 ชั่วโมง ชวนสำรวจที่มาของเสาร์–อาทิตย์ผ่านหนังสือ 20 เล่ม พร้อมคำถามว่าใครได้พัก และใครยังทำงานในวันหยุดของเรา
ก่อนมีอินเทอร์เน็ต คนสมัยก่อนตามข่าวและนินทากันอย่างไร?
จากจดหมายเข้ารหัสซ่อนเรื่องนินทา โต๊ะกาแฟลอนดอน และข่าวลวงบนดวงจันทร์ สู่หนังสือพิมพ์และวิทยุไทย ย้อนดูว่าข่าวสารเดินทางอย่างไรก่อนยุคอินเทอร์เน็ต พร้อมหนังสือ 20 เล่มที่ชวนอ่านต่อ
หมายเหตุ: การรวบรวมหนังสือปกเดียวกันทำโดย AI อัตโนมัติ อาจมีข้อผิดพลาดได้