หนังสือปกเดียวกันหนึ่งเดียวในโลก ไทยปราณ

หนังสือเล่มนี้ชวนเรามาทำความรู้จัก “ไทยปราณ” ท่าบริหารที่เกิดจากการผสานองค์ความรู้หลากหลายแขนงเข้าด้วยกัน โดยมานพ ประภาษานนท์ นักกายภาพบำบัดผู้คลุกคลีกับผู้ป่วยที่มีอาการปวดมานาน ได้นำท่าจากโยคะและฤๅษีตัดตนมาปรับใช้ร่วมกับความรู้เรื่องกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นต่างๆ ประกอบกับแนวทางการแพทย์แผนไทย การนวดแผนไทย การกดจุด และการฝังเข็ม เพื่อออกแบบท่าบริหารที่มุ่งบรรเทาอาการปวดให้ตรงจุด

เนื้อหาภายในเล่มว่าด้วยอาการปวดซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนเกือบทุกเพศทุกวัย สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำให้ร่างกายเสียสมดุล เช่น การทำงานกับคอมพิวเตอร์ การนั่งขับรถด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงการยืน เดิน และนั่งผิดท่า ตลอดจนการเสื่อมสภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อตามวัย หนังสือจึงรวบรวมท่าบริหารไทยปราณพร้อมคำอธิบายวิธีฝึกอย่างละเอียด ให้ผู้อ่านสามารถนำไปฝึกร่างกายด้วยตนเองได้ที่บ้าน และมีสื่อประกอบการฝึกแนบมาเพื่อช่วยให้เห็นลำดับท่าชัดเจนขึ้น

สำหรับใครที่สนใจดูแลร่างกายด้วยการบริหารแบบไทยๆ หรือกำลังมองหาวิธีรับมือกับความปวดเมื่อยจากการใช้ชีวิตประจำวัน ลองเปิดหนังสือเล่มนี้แล้วค่อยๆ ฝึกตามไปทีละท่า เพื่อทำความรู้จักร่างกายของตัวเองมากขึ้น