หนังสือปกเดียวกันกินยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง
ชอบไหม
รายละเอียดหนังสือ
หนังสือเล่มนี้ชวนเรามองอาหารในบ้านแบบใหม่ ในฐานะเครื่องมือดูแลความอ่อนเยาว์ที่หยิบใช้ได้ทุกวัน เขียนโดยมายุโกะ คิคุจิ นักกำหนดอาหารวิชาชีพชาวญี่ปุ่นที่คลุกคลีกับเรื่องโภชนาการและการดูแลรูปร่างมาหลายสิบปี เนื้อหาพาเราเริ่มจากการปรับวิธีกินซึ่งส่งผลต่อทั้งร่างกายและผิวพรรณ แล้วต่อด้วยเมนูง่าย ๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน วัตถุดิบก็หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป
สิ่งที่น่าสนใจคือหนังสือรวบรวมเมนูไว้ถึง 45 เมนู แต่ละเมนูออกแบบมาให้ตอบโจทย์เรื่องความงามและสุขภาพคนละด้าน ทั้งเมนูที่ช่วยให้หุ่นกระชับ เมนูที่แตะเรื่องจุดด่างดำ ริ้วรอย และความหย่อนคล้อย เมนูสำหรับปัญหาผิวพรรณและใบหน้า ไปจนถึงเมนูที่ดูแลเส้นผมและรูปร่างโดยรวม แนวคิดหลักคือการใช้อาหารเป็นยา เลือกกินสิ่งที่ร่างกายนำไปใช้ได้จริง เพื่อให้การดูแลตัวเองเป็นเรื่องที่อยู่กับมื้ออาหารประจำวันมากกว่าจะเป็นภาระที่ต้องฝืนทำ
ถ้าคุณชอบเรียนรู้ว่าจานธรรมดาบนโต๊ะกินข้าวส่งผลต่อผิว ผม และรูปร่างได้อย่างไร หรืออยากได้ไอเดียเมนูง่าย ๆ ไว้ผลัดกันทำในครัว ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ เลือกเมนูที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณดู สนุกดีเหมือนกันที่ได้รู้ว่าการกินให้ดูอ่อนกว่าวัยอาจเริ่มจากของใกล้ตัวในตะกร้าผักนี่เอง
บทความที่เกี่ยวข้อง
อาชีพที่หายไปจากโลกจริงหรือ? ย้อนดูงานแปลกที่คนในอดีตเคยทำเพื่อหาเลี้ยงชีพ
คนปลุกให้ตื่น คนตัดน้ำแข็ง และคนตั้งพินโบว์ลิ่งเคยเป็นงานจริง ชวนย้อนดูอาชีพที่เทคโนโลยีและชีวิตเมืองทำให้เปลี่ยนไป ผ่านหนังสือ “กุลีลากรถ กับประวัติศาสตร์แรงงานไทย” พร้อมเกร็ดที่ทำให้เรื่องงานเก่าสนุกและใกล้ตัวกว่าที่คิด
หนังสือที่ไม่มีใครอ่านออก: ปริศนาต้นฉบับวอยนิช
ตามรอยต้นฉบับลึกลับผ่าน “รหัสลับดาวินชี” จากภาพพืชและอักษรแปลกตา สู่หลักฐานเรื่องอายุแผ่นหนังและลายมือ พร้อมคำถามว่าการเห็นเบาะแสต่างจากการถอดรหัสสำเร็จอย่างไร
ใครเป็นคนคิดค้นวันหยุดสุดสัปดาห์? ทำไมเราถึงทำงานห้าวันและหยุดสองวัน
จากวันพักทางศาสนา การต่อรองของแรงงาน ถึงโรงงานฟอร์ดและสัปดาห์ 40 ชั่วโมง ชวนสำรวจที่มาของเสาร์–อาทิตย์ผ่านหนังสือ 20 เล่ม พร้อมคำถามว่าใครได้พัก และใครยังทำงานในวันหยุดของเรา
ก่อนมีอินเทอร์เน็ต คนสมัยก่อนตามข่าวและนินทากันอย่างไร?
จากจดหมายเข้ารหัสซ่อนเรื่องนินทา โต๊ะกาแฟลอนดอน และข่าวลวงบนดวงจันทร์ สู่หนังสือพิมพ์และวิทยุไทย ย้อนดูว่าข่าวสารเดินทางอย่างไรก่อนยุคอินเทอร์เน็ต พร้อมหนังสือ 20 เล่มที่ชวนอ่านต่อ
หมายเหตุ: การรวบรวมหนังสือปกเดียวกันทำโดย AI อัตโนมัติ อาจมีข้อผิดพลาดได้