หนังสือปกเดียวกันถ้ารู้...ไม่ป่วยง่าย ไม่ตายเร็ว

หนังสือสายสุขภาพที่ชวนเรามาทบทวนความเชื่อเรื่องการดูแลตัวเองกันใหม่ เปิดด้วยข้อสังเกตที่ชวนคิดว่า แม้แต่หมอเองก็อาจมีอายุสั้นกว่าเราและส่วนใหญ่ก็ป่วย ตายจากโรคเช่นกัน จึงมีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราควรทำความรู้จักเพื่อให้ห่างไกลจากโรคร้ายอย่างมะเร็ง เบาหวาน โรคหัวใจ อัมพาต และโรคไต ซึ่งล้วนกัดกินทั้งชีวิตและเงินทองของเรา

เนื้อหาชวนตั้งคำถามกับสิ่งที่เรามักได้ยินจนชินหู อย่างการกินอาหารครบห้าหมู่และออกกำลังกายก็ยังป่วยได้ การกินหมูหรือกินผักที่ถูกโยงกับมะเร็ง การกินข้าวขาวที่ถูกโยงกับเบาหวาน หรือการนั่งนาน ๆ ที่ถูกโยงกับหัวใจวาย ประเด็นเหล่านี้ชวนให้ผู้อ่านลองเปิดใจมองพฤติกรรมสุขภาพประจำวันของตัวเองอย่างละเอียดขึ้น

หนังสือเล่มนี้อยู่ในหมวดสุขภาพและการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง เน้นเรื่องพฤติกรรมสุขภาพและการเรียนรู้เพื่อป้องกันโรค เหมาะกับคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างมีสติและเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังสิ่งที่ทำอยู่ทุกวัน ถ้าคุณกำลังอยากทบทวนว่าความเชื่อเรื่องสุขภาพที่คุ้นเคยนั้นมีที่มาอย่างไร ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ทำความรู้จักตัวเองผ่านพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนได้ในชีวิตประจำวันดูนะ