อยู่ร้อยปีไม่มีแก่ : ใช้ชีวิตอย่างไรจะไกลหมอ

หนังสือ อยู่ร้อยปีไม่มีแก่ : ใช้ชีวิตอย่างไรจะไกลหมอ โดยวินิตา รัตตบูรณินทุ์ รวบรวมเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด เริ่มจากความรู้พื้นฐานเรื่องภูมิคุ้มกันและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ก่อนพูดถึงหวัดและไข้หวัด สมุนไพรที่ใช้รักษาหวัดและบำรุงตับ หลักการบริโภคที่ดี และแนวทางเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงคู่มือเบื้องต้นเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุ

ส่วนหนึ่งของเล่มว่าด้วยโรคที่เกิดจากความเสื่อมของร่างกาย เช่น มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะกระดูกพรุน ข้ออักเสบ และปัญหาระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังกล่าวถึงการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนด้วยวิธีธรรมชาติ โรคของต่อมลูกหมาก โรคซึมเศร้า ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ โรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อม และสารก่อพิษที่ส่งผลต่อสุขภาพ

เนื้อหาไม่ได้จำกัดอยู่แค่เรื่องโรค แต่ยังครอบคลุมการดูแลตนเองในชีวิตประจำวัน ทั้งการหายใจ การออกกำลังกาย การผ่อนคลาย การบำบัดด้วยกลิ่นและดนตรี อาหารเสริมสมุนไพร การอดอาหารและการล้างพิษ ไปจนถึงเทคนิคการแผ่เมตตา

หากคุณสนใจแนวทางดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ และอยากทำความเข้าใจว่าแต่ละหัวข้อเชื่อมโยงกับชีวิตประจำวันอย่างไร เล่มนี้อาจเป็นอีกหนึ่งเล่มที่น่าเปิดอ่านและค้นหาเรื่องที่คุณสนใจได้ค่ะ