หนังสือปกเดียวกันThink Thin คิดปุ๊บ ผอมปั๊บ

Think Thin คิดปุ๊บ ผอมปั๊บ เป็นหนังสือสายสุขภาพที่พาเรามองเรื่องการลดน้ำหนักผ่านมุมของ “ความคิด” ไม่ใช่แค่มุมของอาหารหรือการออกกำลังกาย เพราะหลายครั้งที่เราล้มเลิกกลางทาง ไม่ใช่เพราะร่างกายทำไม่ได้ แต่เพราะความคิดของเราคอยดึงกลับไปที่นิสัยเดิม ๆ หนังสือเล่มนี้จึงชวนเรามาทำความรู้จักกับความคิดของตัวเองในเรื่องการกิน น้ำหนักตัว และภาพที่เรามองตัวเอง เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากข้างในอย่างค่อยเป็นค่อยไป

สำหรับใครที่เคยลองลดน้ำหนักมาหลายวิธี แล้วรู้สึกว่ามันยากจะไปต่อ หรือเหนื่อยกับการต่อสู้กับตัวเองซ้ำ ๆ เล่มนี้ชวนให้ลองหยุดมองว่าตัวเองคือศัตรู แล้วหันมาเข้าใจความคิดของตัวเองมากขึ้น การเปลี่ยนมุมมองเล็ก ๆ ในหัวอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เราจัดการเรื่องการกินและน้ำหนักได้อย่างสบายใจกว่าเดิม

ถ้าคุณกำลังสนใจความเชื่อมโยงระหว่างความคิดกับพฤติกรรมสุขภาพ และอยากเปิดใจลองมองเรื่องผอมในแบบที่ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป ลองหยิบเล่มนี้ขึ้นมาอ่านดู แล้วค่อย ๆ ค้นหาวิธีที่เข้ากับตัวคุณเอง