หนังสือปกเดียวกันอยู่ดี มีสุข : ร่วมดำเนินไปพร้อมกับกลุ่มบุคคลที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลก

อยู่ดี มีสุข : ร่วมดำเนินไปพร้อมกับกลุ่มบุคคลที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลก เล่มนี้พาเรามาทำความรู้จักวิถีชีวิตของคนกลุ่มหนึ่งที่พิชิตโรคภัยก่อนวัยอันควรได้ และได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้มีสุขภาพดีและอายุยืนยาวที่สุดในโลก หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดเรื่องราวอันน่าประทับใจของวิถีแบบยั่งยืนในการดูแลร่างกายให้ห่างไกลจากโรคแห่งความเสื่อมสภาพ พร้อมกับความท้าทายที่จะมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพตามแบบอย่างบุคคลที่มีชีวิตอยู่จริง

เนื้อหาครอบคลุมแนวคิดและวิถีการดำเนินชีวิตทั้งในส่วนของร่างกายและการสร้างพลังแห่งจิตใจ โดยผู้เขียนเป็นนักชีวเคมีและเภสัชกรที่มีประสบการณ์สอนในมหาวิทยาลัยมายาวนานกว่า 30 ปี แนวคิดที่นำเสนอจึงหล่อหลอมจากทั้งความรู้ทางวิชาการและการได้คลุกคลีกับวงสังคมของผู้เป็นเจ้าของตำรับบลูโซนที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลกแบบตัวจริง

หนังสือเล่มนี้จึงไม่ได้พูดถึงแค่การกินอยู่ให้ปลอดโรคเท่านั้น แต่ยังชวนมองถึงความสุขอย่างเรียบง่ายและยั่งยืนซึ่งเกิดจากการดูแลตัวเองอย่างเข้าใจ ทั้งด้านโภชนาการ สุขภาพ และกำลังใจไปพร้อมกัน เหมาะกับใครที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป หรือกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตให้สมดุลและยาวนานขึ้น ลองเปิดหนังสือเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ร่วมเดินไปกับเรื่องราวของผู้คนเหล่านี้ดูนะ