หนังสือปกเดียวกันผอมได้ไม่ต้องอด

ผอมได้ไม่ต้องอด ชวนเรามองเรื่องน้ำหนักและความอ้วนในมุมที่ต่างออกไป ผ่านแนวคิดที่ว่าน้ำหนักตัวสัมพันธ์โดยตรงกับวิถีชีวิตและพฤติกรรมของแต่ละคน คนที่น้ำหนักเกิน若非ป่วยมักมีแบบแผนการใช้ชีวิตที่แตกต่างจากคนที่รูปร่างผอมอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นการปรับพฤติกรรมให้ใกล้เคียงกับคนผอมจึงเป็นหัวใจของแนวทางในเล่มนี้

ผู้เขียนอย่างพญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือที่รู้จักในชื่อหมอผิง ได้รวบรวมและค้นคว้าจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์กว่าห้าสิบฉบับมาใช้ประกอบคำอธิบาย โดยวางคอนเซ็ปต์ง่าย ๆ ไว้สามข้อ คือ คิดอย่างคนผอม อยู่อย่างคนผอม และกินอย่างคนผอม ซึ่งเป็นแกนกลางที่เชื่อมโยงไปสู่การผอมได้โดยไม่ต้องอดอาหาร

หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือสำหรับสาว ๆ ที่สนใจดูแลรูปร่างและสุขภาพ เนื้อหาภายในพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอย่างละเอียด พร้อมมีโปรแกรมตามล่าความผอมภายใน 28 วันให้ได้ใช้เป็นแนวทางปฏิบัติด้วยตัวเอง

ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีดูแลรูปร่างที่ไม่ต้องฝืนอดอาหาร และสนใจจะลองเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับวิถีชีวิตของตัวเองสักครั้ง เล่มนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ไม่หนักจนเกินไปสำหรับคุณ