หนังสือปกเดียวกันลดน้ำหนักตามรูปร่าง

หนังสือเล่มนี้ชวนเรามองการลดน้ำหนักผ่านมุมที่ต่างออกไป นั่นคือการเริ่มจากทำความเข้าใจรูปร่างของตัวเองก่อน แล้วค่อยออกแบบโปรแกรมดูแลหุ่นให้เหมาะกับเราจริง ๆ เพราะแต่ละคนมีโครงสร้างและสัดส่วนที่ไม่ได้เหมือนกันสักคนเดียว เนื้อหาจึงแบ่งแนวทางตามรูปร่างหลักสี่แบบ ได้แก่ รูปร่างแบบผลแอปเปิ้ล (Android Shape) รูปร่างแบบลูกแพร์ (Gynaeoid Shape) รูปร่างทรงกระบอก (Lymphatic Shape) และรูปร่างผอมเก้งก้าง (Thyroid Shape) หรือที่หลายคนคุ้นกันในชื่อหุ่นนางแบบ พร้อมกันนั้นยังมีหัวข้อสำหรับคนที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ตรงกับหุ่นแบบไหนเลย เพราะมีลักษณะผสมกันแบบทูอินวัน ซึ่งเป็นอีกกลุ่มที่หนังสือให้ความสำคัญไม่แพ้กัน

นอกจากเรื่องการเลือกแนวทางให้ตรงกับรูปร่างแล้ว หนังสือยังปรับเมนูอาหารให้เข้ากับวิถีชีวิตในปัจจุบันมากขึ้น เพื่อให้การดูแลตัวเองเป็นเรื่องที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่เรื่องไกลตัว และยังชวนคิดต่อไปถึงช่วงหลังลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว ว่าจะออกแบบโปรแกรมควบคุมน้ำหนักอย่างไรให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ เพื่อไม่ให้สิ่งที่ลงแรงไปต้องสูญเปล่า มีหัวข้อสูตรเด็ดเคล็ดลับเพิ่มเติมไว้ให้เก็บเกี่ยวแนวคิดไปปรับใช้ด้วย

ถ้าคุณกำลังมองหาหนังสือสักเล่มที่ชวนเริ่มจากการรู้จักตัวเองก่อน แล้วค่อย ๆ ปรับวิธีกินและวิธีดูแลหุ่นให้สอดคล้องกับตัวตนของเรา ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ เลือกแนวทางที่รู้สึกว่าใช่สำหรับตัวเองดูนะ