หนังสือปกเดียวกันโคตรประหยัด ขจัดอ้วน Good Shape Save Cost

หนังสือเล่มนี้พาไปรู้จักเส้นทางลดน้ำหนักของจอห์น วิญญู วงศ์สุรวัฒน์ ผู้เคยมีน้ำหนักตัวเกือบร้อยกิโลกรัมและต้องเผชิญกับเสียงวิพากษ์วิจารณ์มากมาย เขาเคยลองวิธีลดความอ้วนสารพัด ทั้งชกมวยและเข้าคอร์สลดน้ำหนักที่ต้องใช้เงินหลายแสน แต่ผลลัพธ์กลับไม่ยั่งยืน จนกระทั่งค้นพบว่าการปรับทัศนคติและพฤติกรรมของตัวเองคือหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างได้ผล

เนื้อหาถ่ายทอดประสบการณ์ตรงนี้ผ่านหัวข้ออย่าง "ไอ้อ้วน!", "อยู่กับมัน", "เขาบอกว่า...", "มองตัวเอง" และ "เปลี่ยนสิ!" ชวนผู้อ่านสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมการกินของตัวเอง ก่อนจะก้าวไปสู่เรื่องที่หลายคนสงสัยอย่างการนับแคลอรี่ อุปกรณ์ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก และเหตุผลเบื้องหลังแนวคิดการปรับตัวในระยะเวลาหนึ่ง

เล่มนี้เหมาะกับคนที่กำลังมองหาวิธีดูแลรูปร่างแบบที่ไม่ต้องลงทุนสูง หรือคนที่เคยลองลดน้ำหนักมาหลายวิธีแล้วยังไม่เจอทางที่ใช่ ลองเปิดอ่านและค่อย ๆ ปรับมุมมองของตัวเองไปพร้อมกับเรื่องราวในเล่มนี้ดูนะ