หนังสือปกเดียวกันBums & Tums กระชับก้นและหน้าท้อง

หนังสือเล่มนี้พาเราไปรู้จักการออกกำลังกายแบบเจาะจงจุด เพื่อกระชับสัดส่วนช่วงก้นและหน้าท้องโดยเฉพาะ ด้วยชุดท่าบริหารร่างกายที่คัดสรรมาแล้ว 23 ท่า ออกแบบมาให้คนทั่วไปสามารถทำตามได้ เพื่อดูแลรูปร่างของบั้นท้ายและหน้าท้องให้ดูดีขึ้น เนื้อหาอยู่ในหมวดกีฬาและการออกกำลังกาย รวมถึงการดูแลทรวดทรงและบุคลิกภาพ เหมาะกับคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยการขยับร่างกายอย่างมีเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มสนใจ หรือคนที่กำลังมองหาท่าออกกำลังกายสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงล่างและแกนกลางลำตัว นอกจากนี้ยังมีภาพประกอบสีสวยงามตลอดทั้งเล่ม ช่วยให้เห็นท่าทางและลำดับการฝึกได้ชัดเจนขึ้น คู่กับคำอธิบายที่เรียบง่าย ไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับหยิบมาฝึกตามได้เองที่บ้านหรือที่ฟิตเนส หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลรูปร่างช่วงล่างและหน้าท้องที่ลงตัว ลองเปิดหนังสือเล่มนี้แล้วค่อย ๆ เลือกท่าที่เข้ากับจังหวะชีวิตของคุณ แล้วสนุกไปกับการขยับร่างกายทีละนิดอย่างสบายใจ