ตั้งสติได้ ใจพ้นทุกข์ สติปัฏฐาน 4

ตั้งสติได้ ใจพ้นทุกข์ สติปัฏฐาน 4 ชวนเรามาทำความรู้จักกับแนวทางปฏิบัติเจริญสติภาวนาตามหลักสติปัฏฐาน 4 ซึ่งครอบคลุมการพิจารณากาย เวทนา จิต และธรรม หนังสือเล่มนี้โดยพระอาจารย์มานพ อุปสโม นำเสนอวิธีการปฏิบัติอย่างเป็นรูปธรรม เช่น การเดินจงกรมเพื่อตามรู้อิริยาบถของการเดิน ยืน นั่ง และนอน อันเป็นการฝึกเจริญสติให้ต่อเนื่องในชีวิตประจำวัน

สาระสำคัญของแนวปฏิบัติในเล่มอยู่ที่การมองเห็นประโยชน์ของการเจริญภาวนาสองประการด้วยกัน คือเพื่อมุ่งเข้าถึงความดับทุกข์ และเพื่อให้ผู้ที่สนใจปฏิบัติธรรมได้นำรูปแบบวิธีการของสติปัฏฐาน 4 ไปใช้เป็นอุปกรณ์ในการสังเกตตนเอง ก่อให้เกิดสติและสัมปชัญญะ เกิดความรอบรู้และปัญญา รู้เท่าทันปัจจุบันธรรมที่ปรากฏ และเห็นความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้า

สำหรับใครที่กำลังมองหาหนังสือธรรมะที่จะช่วยให้เข้าใจวิธีฝึกสติอย่างเป็นขั้นเป็นตอน เล่มนี้ชวนให้ค่อย ๆ ศึกษาทีละบท และลองนำไปปรับใช้กับการรู้อิริยาบถและการรู้เท่าทันใจของตนเองในแต่ละวัน