สุขภาพดีไม่มีในขวด (อาหารเสริม)

หนังสือเล่มนี้พาเรามองเรื่องอาหารเสริมและวิตามินอย่างรอบด้านกว่าที่เคยคิดกันไว้ เพราะปกติเวลาเลือกกินอะไรเพื่อสุขภาพ เรามักนึกถึงแค่ร่างกายว่าต้องการอะไร แต่เล่มนี้ชวนให้หันมาคำนึงถึงจิตใจและสมองด้วย เนื่องจากสารบางชนิดอาจดีต่อร่างกายทว่ากลับไม่เหมาะกับสมองเลยก็ได้

เนื้อหาจึงเน้นความสำคัญของระบบเมแทบอลิซึมทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยวางแนวทางไว้ในลักษณะวิชาการมากกว่าจะเป็นคู่มือบอกวิธีรับประทานอาหารเสริมแบบทั่ว ๆ ไป จุดนี้เองที่ทำให้ผู้อ่านได้ทำความเข้าใจหลักการอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะผู้หญิงซึ่งเป็นกลุ่มที่นิยมใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นประจำ

นอกจากเรื่องอาหารเสริมแล้ว ยังพูดถึงการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพในภาพรวมด้วย ถ้าคุณกำลังสนใจว่าการกินอาหารเสริมให้เหมาะกับทั้งร่างกายและสมองควรคิดจากอะไร เล่มนี้น่าจะเป็นเพื่อนอ่านที่ชวนให้ทบทวนมุมมองเดิม ๆ ของเราได้ดีทีเดียว