พิชิตโรคร้าย โดยไม่ใช้ยา

พิชิตโรคร้าย โดยไม่ใช้ยา เล่มนี้พาคุณไปรู้จักแนวคิดธรรมชาติบำบัดผ่านประสบการณ์ตรงของนายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ แพทย์แผนปัจจุบันที่วันหนึ่งต้องกลายมาเป็นผู้ป่วยเสียเองด้วยโรคเมตาโบลิกซินโดรม ซึ่งประกอบด้วยโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ เขาเคยเชื่อว่าทางเดียวคือการกินยาต่อเนื่องควบคู่กับการควบคุมอาหารไปตลอดชีวิต แต่แล้วก็เลือกหันหลังให้กับยา และทดลองนำร่างกายกับจิตใจของตัวเองมาเป็นสนามทดสอบการรักษาตามวิถีธรรมชาติ

เนื้อหาภายในเล่มจึงชวนตั้งคำถามว่าธรรมชาติบำบัดรักษาโรคได้จริงหรือไม่ กลไกการบำบัดเป็นอย่างไร พร้อมอธิบายเรื่องการปฏิรูปจิตเพื่อการบำบัดโรค และการทำงานของพลังจิตที่มีต่อการพิชิตโรคร้าย รวมถึงแนวคิดเรื่องอาหารตามกฎธรรมชาติของมนุษย์

อีกส่วนสำคัญคือข้อปฏิบัติแบบ "ห้าม 5 ต้อง 5" ที่เรียบง่ายและลงมือทำได้จริง เริ่มจากห้ามอ้วน ห้ามรับประทานน้ำตาล ห้ามรับประทานไขมันทรานส์ และห้ามรับประทานสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ฝั่งที่ต้องทำมีทั้งการรับประทานพืช ผัก ผลไม้สดที่ไม่หวานจัดก่อนอาหารชนิดอื่นราวครึ่งหนึ่งของความอิ่มในแต่ละมื้อ รับประทานข้าวไม่ขัดขาวในปริมาณที่ลดลงตามอายุ ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที และนอนหลับสนิทอย่างน้อยวันละ 4 ชั่วโมง

ทั้งหมดนี้ถูกเล่าผ่านมุมมองของคนที่เคยป่วยและลองผิดลองถูกกับตัวเองจริง เหมาะกับคนที่สนใจการดูแลสุขภาพด้วยตนเองและอยากทำความเข้าใจพฤติกรรมสุขภาพในมุมที่ต่างจากเดิม ถ้าคุณกำลังมองหาทางเลือกในการดูแลร่างกายและใจไปพร้อมกัน ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ ทำความเข้าใจแนวคิดของเขาไปทีละบทก็ได้