ขยันอย่างไรให้ตายเร็ว

หนังสือ «ขยันอย่างไรให้ตายเร็ว» ของพัฐกานต์ เชียงน้อย เล่มนี้ชวนเรามาตั้งคำถามกับความเชื่อที่ว่ายิ่งขยันยิ่งดี โดยมองจากมุมของคนทำงานที่ต้องแลกเวลา แรงกาย และสุขภาพไปกับงานอย่างไม่รู้ตัว เนื้อหาภายในเล่มไล่เรียงให้เห็นภาพว่าการทำงานหนักเกินพอดีเกี่ยวพันกับปัญหาสุขภาพอย่างไร ตั้งแต่ความเครียดที่สะสมจากการทำงาน ไปจนถึงโรคที่มาพร้อมกับความบ้างาน ซึ่งเป็นด้านที่หลายคนมักมองข้ามไป

โครงเรื่องของหนังสือเริ่มจากการตั้งคำถามว่าเราทำงานหนักไปเพื่ออะไร จากนั้นจึงพาไปสำรวจโรคของแถมจากงานที่ไม่ได้จ่ายมาเป็นเงิน รวมถึงมุมมองเรื่องออฟฟิศและรายได้ที่เราต้องอยู่กับมันทุกวัน เนื้อหายังพูดถึงภัยร้ายต่อสุขภาพที่เกิดจากพฤติกรรมซ้ำ ๆ ในชีวิตประจำวัน การทำงานแทบตายจริง ๆ และความเจ็บปวดของคนทำงาน ซึ่งล้วนเป็นประสบการณ์ที่คนวัยทำงานคุ้นเคย

อีกส่วนหนึ่งของเล่มชวนให้ระวังเรื่องการใช้ยา โดยชี้ว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่ใช้แล้วจะรักษาได้อย่างเดียว มีการพูดถึงการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาแต่อย่าเกินกำลัง เพราะการหักโหมเกินไปอาจย้อนมาสร้างปัญหาให้ร่างกาย รวมถึงการเตือนใจไม่ให้คิดไปเองว่าเก่งและแข็งแรงพอแล้ว นอกจากนี้ยังมีประเด็นสุขภาพจากอาหารการกิน การนอนดึกซึ่งมักถูกใช้เป็นข้ออ้างในการทำลายสุขภาพ ตลอดจนแนวทางดูแลตัวเองให้ดูเด็กลงด้วยวิธีที่ทำได้เอง

ภาพรวมของเล่มจึงเป็นการร้อยเรียงประเด็นสุขภาพของคนทำงาน ทั้งด้านจิตใจ พฤติกรรม และสภาพแวดล้อมการทำงาน เข้ากับเรื่องคุณภาพชีวิตการทำงานที่สมดุลขึ้น เหมาะกับคนที่กำลังทำงานหนักและอยากทบทวนว่าความขยันแบบไหนที่กำลังกัดกร่อนตัวเองอยู่ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลัง Balance ระหว่างงานกับสุขภาพอยู่ หรือเริ่มสงสัยว่าความพยายามของตัวเองกำลังแลกกับอะไรไป ลองเปิดเล่มนี้แล้วค่อย ๆ อ่านไปทีละบทดูนะคะ บางทีคำตอบที่คุณกำลังมองหาอาจซ่อนอยู่ในหน้าหนึ่งของหนังสือเล่มนี้ก็ได้