โยคะ คู่มือการปฏิบัติด้วยตนเอง

ถ้าคุณกำลังมองหาหนังสือที่ชวนลงมือฝึกโยคะด้วยตัวเองอยู่ที่บ้าน "โยคะ : คู่มือการปฏิบัติด้วยตนเอง" เล่มนี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ โดยมีเอกไชย พรรณเชษฐ์ เป็นผู้แปลและเรียบเรียง

จากข้อมูลของห้องสมุดหลายแห่ง หนังสือเล่มนี้จัดอยู่ในกลุ่มหนังสือสุขภาพและกายบริหาร โดยวางแนวทางไว้เป็นคู่มือสำหรับการปฏิบัติด้วยตนเอง เหมาะกับผู้อ่านที่สนใจเรื่องโยคะในฐานะกิจกรรมดูแลร่างกายที่ทำได้เอง ไม่จำเป็นต้องเข้าชั้นเรียนหรือมีผู้ฝึกคอยแนะนำอยู่ตลอดเวลา

จุดเด่นของหนังสือคือการเป็น "คู่มือ" ที่เน้นการปฏิบัติด้วยตนเอง เนื้อหาจึงน่าจะเป็นแนวทางที่ผู้อ่านสามารถเปิดอ่านแล้วลองทำตามได้ทันที ซึ่งสอดคล้องกับชื่อเรื่องที่ระบุไว้อย่างชัดเจน หนังสือเล่มนี้ผ่านการพิมพ์ซ้ำหลายครั้ง นับตั้งแต่พิมพ์ครั้งที่ 1 ในปี 2531 ต่อด้วยครั้งที่ 2 ในปี 2542 ครั้งที่ 3 ในปี 2543 และครั้งที่ 4 ในปี 2544 แสดงให้เห็นว่ามีผู้อ่านให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องมาเป็นเวลากว่าทศวรรษ

สำหรับใครที่สนใจเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยโยคะ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ลองเปิดหนังสือเล่มนี้ดู แล้วค่อย ๆ ฝึกไปทีละท่าตามที่ตัวเองสะดวก บางทีการได้ลงมือทำจริงด้วยตัวเองอาจทำให้คุณเข้าใจโยคะในมุมที่ต่างออกไปครับ